Nutriție

Zincul, mineralul esențial care susține imunitatea, vindecarea și dezvoltarea organismului / Alimente care sunt cele mai bune surse de zinc

Zincul, mineralul esențial care susține imunitatea, vindecarea și dezvoltarea organismului / Alimente care sunt cele mai bune surse de zinc

Beneficiile laptelui auriu / Ce se întâmplă în corpul tău când consumi lapte cu turmeric, supranumit și „laptele auriu”

Beneficiile laptelui auriu / Ce se întâmplă în corpul tău când consumi lapte cu turmeric, supranumit și „laptele auriu”

Câteva zile de „mâncat mai mult decât de obicei” nu duc automat la îngrășare permanentă, mai ales dacă revii la obiceiurile tale sănătoase

Câteva zile de „mâncat mai mult decât de obicei” nu duc automat la îngrășare permanentă, mai ales dacă revii la obiceiurile tale sănătoase

Matcha, băutura controversată, dar populară pe TikTok / De ce unii o iubesc iar alții zic că are „gust de pământ”

Matcha, băutura controversată, dar populară pe TikTok / De ce unii o iubesc iar alții zic că are „gust de pământ”

5 beneficii surprinzătoare pe care fisticul le aduce sănătății / Ascunde un profil nutrițional impresionant și poate ajuta la slăbit

5 beneficii surprinzătoare pe care fisticul le aduce sănătății / Ascunde un profil nutrițional impresionant și poate ajuta la slăbit

Ce se întâmplă în corpul tău când consumi avocado în mod regulat / Efectele sunt surprinzătoare

Ce se întâmplă în corpul tău când consumi avocado în mod regulat / Efectele sunt surprinzătoare

Preparate bogate în calciu / 15 feluri de mâncare delicioase, care te vor ajuta să-ți crești aportul de calciu din organism

Preparate bogate în calciu / 15 feluri de mâncare delicioase, care te vor ajuta să-ți crești aportul de calciu din organism

Dieta bogată în proteine care accelerează slăbirea / Experții au dovezi științifice, însă există a numite limite / Prea multe proteine consumate pot inversa efectul de slăbire

Dieta bogată în proteine care accelerează slăbirea / Experții au dovezi științifice, însă există a numite limite / Prea multe proteine consumate pot inversa efectul de slăbire

Te întrebi care sunt oleaginoasele cu cel mai mare conținut de proteine? / O nutriționistă a făcut un top trei al celor mai bune alegeri

Te întrebi care sunt oleaginoasele cu cel mai mare conținut de proteine? / O nutriționistă a făcut un top trei al celor mai bune alegeri

Ce este dieta mediteraneeană verde și cât de sănătoasă este? / Specialiștii susțin că aceasta se bazează pe un consum redus de carne, lucru asociat cu diminuarea riscului de cancer

Ce este dieta mediteraneeană verde și cât de sănătoasă este? / Specialiștii susțin că aceasta se bazează pe un consum redus de carne, lucru asociat cu diminuarea riscului de cancer

Ceaiul care stimulează digestia, reduce balonarea și te ajută să ai un somn odihnitor/ Se prepară dintr-un condiment pe care toți îl avem în bucătărie

Ceaiul care stimulează digestia, reduce balonarea și te ajută să ai un somn odihnitor/ Se prepară dintr-un condiment pe care toți îl avem în bucătărie

Nutriționistul Tania Fântână: Cum arată un meniu tradițional de Paște de 1500 kcal

Nutriționistul Tania Fântână: Cum arată un meniu tradițional de Paște de 1500 kcal

Dieta carnivoră, o tendință populară, dar cu riscuri reale / Experții avertizează: un drum periculos de la viral la spital

Dieta carnivoră, o tendință populară, dar cu riscuri reale / Experții avertizează: un drum periculos de la viral la spital

Paștele poate fi o perioadă de risc crescut pentru persoanele cu alergii alimentare / Cum să te ferești de ele, fără a-ți strica bucuria mesei festive

Paștele poate fi o perioadă de risc crescut pentru persoanele cu alergii alimentare / Cum să te ferești de ele, fără a-ți strica bucuria mesei festive

Idei pentru masa de Paște și sfaturi de top pentru o sărbătoare de neuitat/ Chiar dacă majoritatea pregătesc miel, nu strică nici o șuncă bună sau un file de vită, iar garniturile rafinate asigură succesul meniului

Idei pentru masa de Paște și sfaturi de top pentru o sărbătoare de neuitat/ Chiar dacă majoritatea pregătesc miel, nu strică nici o șuncă bună sau un file de vită, iar garniturile rafinate asigură succesul meniului

Ceaiul de ananas: Această băutură delicioasă ajută la slăbit, este plină de antioxidanți, îți crește imunitatea și previne inflamația

Ceaiul de ananas: Această băutură delicioasă ajută la slăbit, este plină de antioxidanți, îți crește imunitatea și previne inflamația

Carnea de miel este o carne roșie dar care, totuși, nu ne face rău/ Plină de proteine, vitamine și minerale, ea previne anemia și conține grăsimi benefice

Carnea de miel este o carne roșie dar care, totuși, nu ne face rău/ Plină de proteine, vitamine și minerale, ea previne anemia și conține grăsimi benefice

Cum să „strecori” cozonacul în meniul de Paște fără să-ți strici dieta / Tania Fântână (nutriționist): „Dimineața e cel mai bun moment”

Cum să „strecori” cozonacul în meniul de Paște fără să-ți strici dieta / Tania Fântână (nutriționist): „Dimineața e cel mai bun moment”

Cum să mănânci în zilele de Paște pentru a te bucura de sărbătoare făra regrete/ Obiceiurile sănătoase sunt cele care induc cu adevărat starea de bine, iar cel mai important este să îți asculți propriul corp

Cum să mănânci în zilele de Paște pentru a te bucura de sărbătoare făra regrete/ Obiceiurile sănătoase sunt cele care induc cu adevărat starea de bine, iar cel mai important este să îți asculți propriul corp

Iubești Paștele, dar nu poți suporta balonarea? / O nutriționistă oferă cinci sfaturi esențiale pentru a combate balonarea, la masa festivă pascală

Iubești Paștele, dar nu poți suporta balonarea? / O nutriționistă oferă cinci sfaturi esențiale pentru a combate balonarea, la masa festivă pascală

Ar trebui să renunți la desert atunci când încerci să slăbești? / O nutriționistă recomandă să mănânci conștient și să nu treci desertul pe „alimentelor interzise”

Ar trebui să renunți la desert atunci când încerci să slăbești? / O nutriționistă recomandă să mănânci conștient și să nu treci desertul pe „alimentelor interzise”

Recomandări ale specialiştilor Institutului Naţional de Sănătate Publică în contextul sărbătorilor pascale: „Moderația este cheia sănătății”

Recomandări ale specialiştilor Institutului Naţional de Sănătate Publică în contextul sărbătorilor pascale: „Moderația este cheia sănătății”

Nutriționistă: „Mindful eating (mâncatul conștient) este cheia pentru a nu mai ingera impulsiv alimentele. Dar mai întâi trebuie să răspunzi la întrebarea: Mănânci din cauza anxietății sau cu anxietate?”

Nutriționistă: „Mindful eating (mâncatul conștient) este cheia pentru a nu mai ingera impulsiv alimentele. Dar mai întâi trebuie să răspunzi la întrebarea: Mănânci din cauza anxietății sau cu anxietate?”

Alimentația sănătoasă se învață, mai ales din propria experiență/ Noile reglementări privind cantinele școlare din Spania interzic băuturile cu zahăr sau energizante și produsele de patiserie industriale

Alimentația sănătoasă se învață, mai ales din propria experiență/ Noile reglementări privind cantinele școlare din Spania interzic băuturile cu zahăr sau energizante și produsele de patiserie industriale

„La o masă cu carne grasă, maioneza poate să lipsească” – Nutriționistul Tania Fântână, despre combinații mai prietenoase cu digestia: „Mănâncă încet și savurează”

„La o masă cu carne grasă, maioneza poate să lipsească” – Nutriționistul Tania Fântână, despre combinații mai prietenoase cu digestia: „Mănâncă încet și savurează”

Studiu: Unele amestecuri foarte răspândite de aditivi alimentari sunt asociate cu risc crescut de diabet de tip 2

Studiu: Unele amestecuri foarte răspândite de aditivi alimentari sunt asociate cu risc crescut de diabet de tip 2

Sfaturi pentru siguranța alimentelor, în perioada Paștelui / Ouăle fierte nu trebuie să stea la temperatura camerei mai mult de două ore, iar carnea de miel trebuie gătită temeinic

Sfaturi pentru siguranța alimentelor, în perioada Paștelui / Ouăle fierte nu trebuie să stea la temperatura camerei mai mult de două ore, iar carnea de miel trebuie gătită temeinic

Rețete clasice de Paște, reinterpretate cu mai puțină sare, zahăr și grăsimi / Nutriționistul Tania Fântână îți arată cum poți transforma preparatele pascale în variante sănătoase, dar delicioase

Rețete clasice de Paște, reinterpretate cu mai puțină sare, zahăr și grăsimi / Nutriționistul Tania Fântână îți arată cum poți transforma preparatele pascale în variante sănătoase, dar delicioase

Câte porții de pește și fructe de mare se pot consuma săptămânal astfel încât să aducă beneficii pentru sănătate/ Obiceiuri de consum în țările mediteraneene

Câte porții de pește și fructe de mare se pot consuma săptămânal astfel încât să aducă beneficii pentru sănătate/ Obiceiuri de consum în țările mediteraneene

 „Oul roșu este un aliment slab caloric, care ține foarte bine de foame” / Nutriționistul Tania Fântână, despre cum ne organizăm masa de Paște, cu moderație și gust: „Nu trebuie să te privezi de preparatele tradiționale, dar încearcă să mănânci cu moderație”

 „Oul roșu este un aliment slab caloric, care ține foarte bine de foame” / Nutriționistul Tania Fântână, despre cum ne organizăm masa de Paște, cu moderație și gust: „Nu trebuie să te privezi de preparatele tradiționale, dar încearcă să mănânci cu moderație”

Dieta care te ajută să ții sub control refluxul gastric / Nutriționistul Tania Fântână te învață ce să pui în farfurie dacă suferi de Boala de Reflux Gastroesofagian

Dieta care te ajută să ții sub control refluxul gastric / Nutriționistul Tania Fântână te învață ce să pui în farfurie dacă suferi de Boala de Reflux Gastroesofagian

Trei tipuri de mese pe care ar trebui să le poți pregăti repede, potrivit unui specialist în nutriție/ Iată patru sfaturi esențiale care te ajută să-ți simplifici planificarea, astfel încât gătitul alimentelor să fie mai sănătos și mai rapid

Trei tipuri de mese pe care ar trebui să le poți pregăti repede, potrivit unui specialist în nutriție/ Iată patru sfaturi esențiale care te ajută să-ți simplifici planificarea, astfel încât gătitul alimentelor să fie mai sănătos și mai rapid

Nutriționist: „Friteuza cu aer cald nu este magică. Chiar dacă eviți să prăjești niște nuggets ultraprocesați, de la supermarket, gătindu-i în airfryer, ei tot ultraprocesați rămân”

Nutriționist: „Friteuza cu aer cald nu este magică. Chiar dacă eviți să prăjești niște nuggets ultraprocesați, de la supermarket, gătindu-i în airfryer, ei tot ultraprocesați rămân”

VIDEO | „Suntem oameni și câteodată mâncarea mai înseamnă și alinare” / Nutriționistul Tania Fântână, despre cum trebuie să ne pregătim pentru masa de Paște: Dacă știi că urmează un festin, ajustează-ți alimentația cu câteva zile înainte

VIDEO | „Suntem oameni și câteodată mâncarea mai înseamnă și alinare” / Nutriționistul Tania Fântână, despre cum trebuie să ne pregătim pentru masa de Paște: Dacă știi că urmează un festin, ajustează-ți alimentația cu câteva zile înainte

Cele mai sănătoase moduri de a consuma ouăle / Chiar dacă ouăle sunt sănătoase, unele metode de preparare pot fi dăunătoare, spun specialiștii

Cele mai sănătoase moduri de a consuma ouăle / Chiar dacă ouăle sunt sănătoase, unele metode de preparare pot fi dăunătoare, spun specialiștii

Este sigur să refolosești uleiul de gătit? / Specialist în alimentație: „Refolosirea poate fi sigură dacă o faci corect, dar riscurile cresc cu fiecare utilizare, mai ales dacă nu îl depozitezi corespunzător”

Este sigur să refolosești uleiul de gătit? / Specialist în alimentație: „Refolosirea poate fi sigură dacă o faci corect, dar riscurile cresc cu fiecare utilizare, mai ales dacă nu îl depozitezi corespunzător”

Ulei de ricin și cafea cu lămâie: ultimele mode pe TikTok de pierdere rapidă în greutate, infirmate de specialiști

Ulei de ricin și cafea cu lămâie: ultimele mode pe TikTok de pierdere rapidă în greutate, infirmate de specialiști

Cele mai bune patru tipuri de brânză pentru persoanele care suferă de hipertensiune / Nutriționiștii recomandă mozzarella și ricotta, dar și alte sortimente

Cele mai bune patru tipuri de brânză pentru persoanele care suferă de hipertensiune / Nutriționiștii recomandă mozzarella și ricotta, dar și alte sortimente

Dieta asociată cu exerciţii fizice, cea mai eficientă metodă pentru combaterea grăsimii abdominale la copii, arată un studiu al unei echipe de cercetători australieni

Dieta asociată cu exerciţii fizice, cea mai eficientă metodă pentru combaterea grăsimii abdominale la copii, arată un studiu al unei echipe de cercetători australieni

Alimente ideale pentru pachetul de prânz al fermierilor / Legumele, cerealele, proteinele și lactatele, baza alimentației sănătoase, ce oferă energie pentru o zi lungă de muncă

Alimente ideale pentru pachetul de prânz al fermierilor / Legumele, cerealele, proteinele și lactatele, baza alimentației sănătoase, ce oferă energie pentru o zi lungă de muncă

Combaterea obezității infantile în România: O abordare socială (Op-ed de Dan Radu Poenaru)

Combaterea obezității infantile în România: O abordare socială (Op-ed de Dan Radu Poenaru)

Câtă ciocolată oferim copiilor de Paște? Sfaturi pentru părinți / Tania Fântână (nutriționist): Nu cumpăra toate „prostioarele” de pe piață doar pentru că au formă de mielușel sau pui de găină

Câtă ciocolată oferim copiilor de Paște? Sfaturi pentru părinți / Tania Fântână (nutriționist): Nu cumpăra toate „prostioarele” de pe piață doar pentru că au formă de mielușel sau pui de găină

Nutriționistă: „Dacă simți tot timpul poftă de dulce sau de alimente ultraprocesate, încearcă să mănânci sărat la micul dejun”/ Șase trucuri pe care să le aplici pentru a combate anxietatea legată de mâncare

Nutriționistă: „Dacă simți tot timpul poftă de dulce sau de alimente ultraprocesate, încearcă să mănânci sărat la micul dejun”/ Șase trucuri pe care să le aplici pentru a combate anxietatea legată de mâncare

Ce este uleiul din turte de măsline și cât de sănătos este comparativ cu uleiul extravirgin / Este tot mai des întâlnit pe rafturile magazinelor datorită prețului mai mic

Ce este uleiul din turte de măsline și cât de sănătos este comparativ cu uleiul extravirgin / Este tot mai des întâlnit pe rafturile magazinelor datorită prețului mai mic

Alimente care favorizează grăsimea abdominală/ Ferește-te de gogoși, cartofi prăjiți, burgeri, pizza și bere, dar alege să mănânci afine, iaurt degresat, carne slabă și salate și fă exerciții fizice, dacă vrei să-ți subțiezi talia

Alimente care favorizează grăsimea abdominală/ Ferește-te de gogoși, cartofi prăjiți, burgeri, pizza și bere, dar alege să mănânci afine, iaurt degresat, carne slabă și salate și fă exerciții fizice, dacă vrei să-ți subțiezi talia

VIDEO I Îngrijirea pielii când vine primăvara. Tania Fântână (nutriționist): „Pielea este cea mai direct expusă schimbărilor de anotimp”

VIDEO I Îngrijirea pielii când vine primăvara. Tania Fântână (nutriționist): „Pielea este cea mai direct expusă schimbărilor de anotimp”

Putem consuma semințe de in crude?/ Da, dar fără excese și doar preparate în anumite moduri, altfel apar balonarea, gazele și chiar dezechilibrele hormonale

Putem consuma semințe de in crude?/ Da, dar fără excese și doar preparate în anumite moduri, altfel apar balonarea, gazele și chiar dezechilibrele hormonale

Burta indiană: Criza obezității în India ia amploare, iar burta aparent inofensivă ar putea fi un răufăcător mult mai mare decât se credea

Burta indiană: Criza obezității în India ia amploare, iar burta aparent inofensivă ar putea fi un răufăcător mult mai mare decât se credea

Ora la care mâncăm influenţează sănătatea inimii mai mult decât intervalul orar în care dormim, arată un studiu recent

Ora la care mâncăm influenţează sănătatea inimii mai mult decât intervalul orar în care dormim, arată un studiu recent

Sfecla roșie, cel mai sănătos „superaliment” din lume / Consumul acestei legume, care era foarte iubită de romani, scade tensiunea arterială, oferă energie și are efect afrodisiac

Sfecla roșie, cel mai sănătos „superaliment” din lume / Consumul acestei legume, care era foarte iubită de romani, scade tensiunea arterială, oferă energie și are efect afrodisiac