Exemple de mese care susțin performanța mintală. Tania Fântână, nutriționist: Omletă cu spanac și avocado, la mic dejun, somon la grătar la prânz și o supă cremă de linte, pentru cină (VIDEO)

Nutriționistul Tania Fântână oferă un exemplu de meniu zilnic care să susțină performanța mentală. Specialistul sugerează combinații de alimente ce contribuie la bunăstarea creierului, de la un mic dejun energizant până la o cină relaxantă. Ea propune: omletă cu spanac și avocado, la mic dejun, somon la grătar la prânz și o supă cremă de linte, pentru cină.