Colaj foto / Sursa foto: Pexels/Tania Fântână
Pentru că în episodul trecut am vorbit despre hidratare și mese mai bogate în legume și fructe, nutriționistul Tania Fântână vorbește în continuare despre alte măsuri pentru a ne detoxifia organismul. Printre acestea, ea enumeră dormitul mai mult, mișcarea, reducerea dulciurilor, să reduci alimentele procesate și grele, dar și de alcool. De asemenea, ar trebui să includem mai multe fibre în lamentație, precum semințe de chia, psyllium, tărâțe de ovăz etc.
