foto: fanpage.it
Pentru a doua oară viitoare Primă Doamnă a Statelor Unite, Melania Trump este cunoscută pentru eleganța și stilul său, ci și pentru angajamentul său față de un stil de viață sănătos și echilibrat. Atenția ei legată de nutriție și starea de bine a fost un element central în existența sa dar, după cum relatează media americane, ea a reușit să îl influențeze pozitiv și dieta soțului său. Este de notorietate faptul că Donald Trump, care își începe astăzi cel de-al doilea său mandat, neconsecutiv, este un mare fun al hamburgerilor și al dulciurilor și bea multe doze de Diet Coke peste zi.
De-a lungul anilor, scrie publicația msn.com, ea a exprimat de multe ori dorința de a încerca să îl motiveze pe soțul său în direcția unui stil de viață mai sănătos. Potrivit surselor apropiate familiei, ea a încercat să introducă în alimentația lui Trump salate și alimente vegetale și renunțarea la o parte dintre alimentele ultraprocesate. Rezultatele într-o oarecare măsură se văd, probabil aceasta este explicația pentru cele câteva kilograme în minus ale noului președinte american. Mulți spun că la capacitatea sa de convingere a avut o contribuție importantă și caracterul său foarte ferm și decis.
O latură mai puțin cunoscută a sa, pe care într-o discuție cu ziariștii a confirmat-o Brigitte Macron, soția președintelui american. Aceasta a spus că a fost alegerea sa aceea de a deveni un personaj rezervat ca Primă Doamnă, dar că în realitate ea este o ființă veselă și foarte comunicativă. Dar dincolo de preferințele lui Donald Trump, care sunt preferințele ei personale în materie de alimentație? A încercat publicația healthdigest. com a încercat să facă o sinteză a tuturor declarațiilor și informațiilor publice pe subiect.
Smoothie nutritiv la micul dejun
Potrivit publicației More magazine citată, secretul pentru aspectul său tânăr este în primul rând obiceiul unui smoothie sănătos dimineața. Ea a declarat revistei că prepară zilnic un astfel de mic dejun din spanac, țelină, banana, iaurt, afine și zmeură și Omega-3. În alte ocazii, ea a menționat printre ingrediente și suc de lămâie, de portocale, vitamina D.
„Când mănânci o dietă plină de fructe și legume bogate în antioxidanți, ele fac minuni pentru piele și ten”, a spus ea pentru publicația citată.
Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:
Șapte porții de fructe pe zi și fulgi de ovăz
Dar smoothie-ul de dimineață al Melaniei Trump este doar una dintre modalitățile prin care reușește să consume cele șapte porții de fructe pe care se străduiește să le includă zilnic în dieta sa, conform Inside Edition.
Potrivit unui mai vechi post pe Facebook legat de „micul dejun sănătos și colorat” al său, înainte de epoca smoothie își începea ziua cu felii de ananas și o banană, împreună cu alte fructe.
Printre alte fructe pe care le consumă ea în mod curent, se numără merele și piersicile, acestea din urmă fiind fructele preferate, conform unor relatări din media.
În afară de seria de fructe și tot ce mai pune în smoothie, Melania Trump consumă zilnic și semințe de in, conform acelorași relatări. În alte ocazii, ea a mai enumerat printre ingredientele pentru smoothie și uleiul de măsline. Un alt aliment pe care îl consumă în mid curent ea sunt fulgii de ovăz la micul dejun, altenativa la smoothie, însoțiți de un pahar de suc proaspăt de fructe.
La prânz și cină consumă cantități importante de legume și alimente vegetale, dar din această listă lipsesc ceapa și anghinarea. Ea consumă proteine ușoare din surse animale, dar a indicat echipei de la Casa Albă care se ocupă cu mesele familiei prezidențiale că nu consumă la modul absolut pește crud.
De asemenea, se mai povestește că, în contextul acestui stil alimentar sănătos, Melania Trump își ia din când în când libertatea de a mânca pizza, paste sau câte un desert.
