Cinci rețete de înghețată de casă / Ingredientele sunt sănătoase și extrem de accesibile: de la iaurt grecesc la banană, căpșuni și avocado

Fie că vrei să te răcorești într-o zi toridă de vară sau cauți rețete sănătoase de desert, există soluții pentru ca, potrivit bbcgoodfood.com, inspirația să se materializeze într-o înghețată delicioasă.

Îți poți satisface rapid pofta de un desert răcoros, cu înghețate rapide și sănătoase, preparate din ingrediente ingenioase precum fructe congelate, iaurt grecesc, banana, căpșuni sau avocado.

Înghețată sănătoasă cu banană și unt de arahide

Mixează banane coapte cu ciocolată neagră, lapte de migdale, unt de arahide și scorțișoară, apoi congelează pentru o oră. Rezultatul este o înghețată dulce, cremoasă și surprinzător de săracă în grăsimi. Servește-o după o cină de vară sau un grătar.

Iaurt înghețat, cu fructe de pădure, preparat în doar două minute

Ai nevoie doar de trei ingrediente și doar două minute pentru a pregăti acest iaurt înghețat cu conținut scăzut de grăsimi și calorii – un desert rapid de vară pentru momentele în care vrei ceva dulce imediat. Am folosit iaurt grecesc pentru un plus de savoare.

Iaurt înghețat cu gust tropical

Această rețetă ingenioasă este o idee excelentă care economisește timp: fructele tropicale congelate răcesc instant iaurtul atunci când sunt blenduite împreună, rezultând o înghețată cremoasă.

Iaurt înghețat cu căpșuni, răsfăț dulce de vară

Rețeta noastră simplă de iaurt înghețat cu căpșuni este intens fructată și cremoasă – perfectă pentru un răsfăț dulce de vară. Laptele condensat light îi oferă un gust de desert decadent, dar este totuși mai sănătoasă decât variantele din comerț.

Înghețată cu avocado și căpșuni, delicioasă și sănătoasă

Înlocuiește produsele lactate cu avocado cremos pentru a obține aceste înghețate delicioase. Poți folosi căpșuni sau orice fructe vrei și le poți îndulci cu vanilie și sirop de arțar. Poate părea neobișnuit, dar câteva picături de oțet balsamic intensifică aroma căpșunilor.