Foto: Pixabay
Muşeţelul, cunoscut științific sub numele de ‘Matricaria chamomilla’, este o plantă erbacee apreciată de secole pentru proprietățile sale medicinale, notează ABC.
Proprietăți și beneficii ale infuziei de mușețel
Originar din Europa și Asia de Vest, utilizarea sa s-a extins la nivel global, devenind una dintre cele mai populare infuzii datorită beneficiilor sale pentru sănătate.
Beneficiile consumului de infuzie de mușețel
✔ Îmbunătățește digestia
Mușețelul are proprietăți antispastice și calmante, care ajută la digestie, reduc gazele și calmează balonarea. O cană după masă poate preveni disconfortul gastrointestinal și susține o digestie sănătoasă.
✔ Efect relaxant și îmbunătățirea somnului
Această infuzie este cunoscută pentru efectele sale sedative ușoare, fiind un aliat excelent împotriva insomniei și stresului. Consumul unei căni înainte de culcare poate facilita adormirea și îmbunătăți calitatea somnului.
✔ Proprietăți antiinflamatoare și antioxidante
Mușețelul conține flavonoide și terpenoide, compuși cu efecte antioxidante și antiinflamatoare. Aceștia ajută la combaterea stresului oxidativ și pot reduce inflamațiile din organism.
✔ Susține sistemul imunitar
Datorită proprietăților sale antibacteriene și antivirale, mușețelul poate întări sistemul imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor comune.
✔ Alinarea durerilor menstruale
Datorită proprietăților sale antispastice, mușețelul poate reduce crampele și disconfortul menstrual. Consumul regulat în timpul menstruației poate oferi o ameliorare naturală a durerilor.
✔ Beneficii pentru piele
Aplicată local, infuzia de mușețel poate calma iritările cutanate, accelera vindecarea rănilor și trata afecțiuni precum eczema sau dermatita, datorită efectelor sale antiinflamatoare și antioxidante.
De ce să includem mușețelul în rutina noastră săptămânală?
Integrarea infuziei de mușețel în dieta noastră săptămânală este o modalitate simplă și naturală de a îmbunătăți starea generală de bine. Beneficiile sale variază de la îmbunătățirea digestiei și a somnului până la întărirea sistemului imunitar. În plus, consumul regulat de mușețel poate fi o alternativă sănătoasă la băuturile cu cofeină, contribuind la reducerea stresului și anxietății.
