Suplimentele nutriționale, în cazul persoanelor de vârsta a treia. Tania Fântână (nutriționist): Trebuie utilizate cu prudență, doar la recomandarea medicului. Pot să înrăutățească unele condiții medicale pe care le aveți (VIDEO) 3 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
Tania Fântână (nutriționist): Hidratarea corectă, grăsimile sănătoase și reducerea zahărului sunt doar câțiva dintre pilonii unei alimentații echilibrate, în cazul persoanelor de vârsta a treia. Evitați alimentele procesate, cum ar fi mezelurile (VIDEO) 2 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
Odată cu înaintarea în vârstă, densitatea osoasă scade, iar riscul de osteoporoză crește. Tania Fântână (nutriționist): Se recomandă consumul de lactate, legume cu frunze verzi, tofu și sardine. Expunerea moderată la soare este utilă (VIDEO) 1 decembrie Tania Fântână 0 comentarii 6983 vizualizări
Știai că șoriciul o sursă excelentă de colagen, benefic pentru piele, păr și articulații, conține proteine și are un conținut mic de carbohidrați? Nutriționist Tania Fântână: „Atenție, însă, poate fi bogat în grăsimi saturate și sare, deci consumul excesiv trebuie evitat” 30 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cinci motive pentru care să alegi ciorba sau supa ca alternativă pentru cină / Sfatul nutriționistului Tania Fântână 27 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cinci rețete de băuturi ce pot înlocui cafeaua. Nutriționistul Tania Fântână: Nu au multe calorii, se prepară rapid și pot să vă ofere inspirația de care aveți nevoie acum, pe sfârșit de an 26 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii 3496 vizualizări
Alergiile, intoleranțele alimentare și afecțiunile medicale pot influența alegerile alimentare ale copiilor, iar un nutriționist poate oferi soluții personalizate / Tania Fântână: „Dacă avem de-a face cu un copil cu multe alimente excluse din motive de sănătate, este esențial ca el să mănânce totuși echilibrat” 23 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Când ar trebui să mergi cu copilul la nutriționist? Semnele care nu trebuie ignorate 22 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum să integrezi carnea de porc într-o dietă de slăbit / Nutriționistul Tania Fântână: „Este o sursă bună de proteine de calitate, care contribuie la sațietate și la menținerea masei musculare” 18 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum putem să transformăm mâncarea cu ajutorul condimentelor / Cum folosești turmericul, ghimbirul și scorțișoara / Ghid practic oferit de nutriționistul Tania Fântână 16 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Ce îngrașă mai puțin: pâinea sau mămăligă? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână / „Mămăliga moale are mai puțin mălai și, implicit, mai puține calorii” 14 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii 9233 vizualizări
Cum să îți începi ziua: Care sunt cele mai bune și cele mai rele alimente pentru micul dejun / Nutriționistul Tania Fântână: Trei principii nutritive nu ar trebui să lipsească din formula micului tău dejun: proteinele, grăsimile bune, fibrele” 13 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Superalimente: Semințele de chia, spanacul și afinele sunt printre cele mai cunoscute / Dar ce sunt, totuși, superalimentele? Au ele efecte miraculoase? Nutriționistul Tania Fântână este de părere că acestea „pot adăuga valoare unei diete sănătoase, dar nu sunt o soluție magică” 12 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Misiune posibilă: Cum să eviți pofta de dulce/ Trucuri și alternative sănătoase, pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea. Sfaturi pentru reducerea zahărului de la nutriționistul Tania Fântână 11 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Ce înseamnă cu adevărat o porție sănătoasă? Cum măsurăm „din ochi” legumele, fructele, carnea sau nucile? / Cum să măsurăm porțiile corect (fără un cântar) pentru a evita excesul și a menține echilibrul / Recomandările nutriționistului Tania Fântână 8 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum pot ajuta leguminoasele în slăbit? Sunt sățioase, au un conținut caloric moderat și sunt o sursă excelentă de proteine, afirmă nutriționistul Tania Fântână / Rețete cu năut și linte 7 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Tania Fântână: Ce nu cumpăr niciodată din supermarket ca nutriționist: Salamuri, napolitane, produse fără gluten sau light / Lista completă 6 noiembrie Tania Fântână 6 comentarii
Cum să folosești resturile de mâncare din frigider pentru a alcătui un meniu sănătos. Ce poți face cu legumele care nu mai sunt așa de proaspete, cu o bucată de carne rămasă din ciorbă sau cu brânzica de casă ce stă să expire / Recomandările nutriționistului Tania Fântână 31 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Faza de platou în perioada de slăbire | Nutriționistul Tania Fântână îți spune ce poți face pentru a depăși acest moment-cheie în procesul de pierdere a kilogramelor 30 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum să incluzi corect dovleacul în dieta de toamnă. Recomandări de la nutriționistul Tania Fântână: „Este o alegere excelentă pentru cei care vor să slăbească, deoarece poate fi folosit în diverse rețete dulci și sărate, fără a adăuga multe calorii” 29 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Supele cremă, alegerea perfectă dacă ții dietă, spune Tania Fântână, nutriționist G4Food / Zacusca, ardeii copți și supele cremă – alimente bogate în fibre, antioxidanți și vitamine 26 octombrie Tania Fântână 1 comentarii
Tot ce trebuie să știi despre alimentația fără gluten / Nutriționistul Tania Fântână vine cu variante concrete de mic dejun, prânz și cină pentru cei care vor să adopte acest stil de viață 24 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Valoarea nutrițională a legumelor crucifere ( varza, conopida, napi, ridichi ): sunt bogate în vitamine, minerale și fibre/Consumul regulat este asociat cu o reducere a riscului de boli cardiovasculare – Tania Fântână, nutriționist G4Food 23 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Beneficii ale consumului de fructe și legume de sezon/”E mult mai bine ca în locul unei pastile de vitamine să mănânci fructe și legume de sezon zi de zi” – Tania Fântână, nutriționist G4Food 22 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Meniu pentru o săptămână pentru persoanele ce se confruntă cu constipația. Recomandările făcute de nutriționistul Tania Fântână 22 octombrie Tania Fântână 1 comentarii
Shot-uri de „energie” pe care să le prepari rapid în casă pentru micul dejun, recomandate de nutriționistul Tania Fântână 21 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
14 salate calde pentru zilele răcoroase de toamnă. Rețete nutritive și savuroase recomandate de nutriționistul Tania Fântână / Alternative excelente la celebrele salate cu ton sau cu roșii și brânză 19 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Nutriționistul Tania Fântână te învață cum să nu te îngrași în weekend / Ai grijă la mâncatul emoțional și fii moderat cu alcoolul 18 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Tot ce trebuie să știi despre gustările de tip „Jerky” / Sunt o sursă excelentă de proteine și au un conținut scăzut de carbohidrați, afirmă nutriționistul Tania Fântână 17 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Batoane de fructe și nuci vs. ciocolată: Care este alegerea ideală pentru o gustare sănătoasă și sățioasă, potrivit nutriționistului Tania Fântână 16 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
15 rețete delicioase sub 350 kcal, recomandate de nutriționistul Tania Fântână / Dacă vreți să țineți caloriile sub control, dar sunteți în pană de idei, iată ce opțiuni aveți 14 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Tot ce trebuie să știi despre sindromul colonului iritabil: Cauze, simptome și un plan alimentar pe 7 zile pentru a-ți ușura digestia și a-ți îmbunătăți calitatea vieții 13 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum să începi să faci mișcare, fără să renunți pe termen lung / Cinci strategii pentru oamenii ocupați, recomandate de nutriționistul Tania Fântână 11 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Ce fructe de toamnă conțin mai puțin zahăr? 8 recomandări de la nutriționistul Tania Fântână 10 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Tania Fântână, nutriționist: Cum pregătim corect conservele pentru iarnă. Beneficiile murăturilor pentru sănătate 9 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Tips & tricks: Cum îți faci viața mai ușoară când vrei să slăbești – Tania Fântână, nutriționist 7 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Ce dietă trebuie să urmeze cei care suferă de endometrioză, potrivit nutriționistului Tania Fântână 3 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Chirurgia bariatrică – ce nu înțeleg mulți oameni despre operația care se face pe stomac, nu pe creier / Procedura nu înseamnă că scapi pe viață de grija de a mânca sănătos, spune nutriționistul Tania Fântână 30 septembrie Tania Fântână 0 comentarii
„Oare ce zic iubitorii de raw despre toxiinfecțiile alimentare?” / 5 măsuri de siguranță alimentară pe care le poți lua, potrivit nutriționistului Tania Fântână 29 septembrie Tania Fântână 0 comentarii
Ce e mai bine să faci: să bei câteva guri de vin zilnic sau să „dai gata” o sticlă într-o singură zi, o dată pe săptămână? – Tania Fântână, nutriționist, despre excesele alimentare 27 septembrie Tania Fântână 1 comentarii
Am slăbit – asta a fost partea ușoară. Urmează partea grea: cum mă mențin pe termen lung? / Sfaturile nutriționistului Tania Fântână 23 septembrie Tania Fântână 0 comentarii
Idei de prânzuri rapide și sănătoase pe care ți le pregătești cu ce găsești în supermarket în drum spre serviciu, cu mai puțin de cinci ingrediente/produse – Tania Fântână, nutriționist 22 septembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum să te hidratezi în anotimpul rece „fără să bei apă” / Cum poți folosi hidratarea pentru a slăbi sau pentru a scăpa de constipație – Tania Fântână 17 septembrie Tania Fântână 0 comentarii
Banalul sandviș nu trebuie să fie nesănătos. Iată ce trebuie să pui în el pentru a fi o alternativă nutritivă la covrig – Tania Fântână, nutriționist 13 septembrie Tania Fântână 0 comentarii
Ce trebuie să mănânci pentru a avea ochi sănătoși, potrivit nutriționistrului Tania Fântână 10 septembrie Tania Fântână 1 comentarii
Mulți oameni se întreabă: „Poți slăbi și mâncând de la restaurant?” / Răspunde nutriționistul Tania Fântână 9 septembrie Tania Fântână 1 comentarii
Câteva rețete de spread-uri delicioase de pus pe pâine, recomandate de nutriționistul Tania Fântână 8 septembrie Tania Fântână 3 comentarii
Revii din vacanță cu câteva kilograme în plus? Nutriționistul Tania Fântână îți oferă soluții simple pentru a te reîntoarce la forma de dinainte 2 septembrie Tania Fântână 1 comentarii
Ce este dieta autoimună (AIP)? Poate fi benefică pentru persoanele cu inflamație sau tulburări autoimune – Tania Fântână, nutriționist 29 august Tania Fântână 0 comentarii
Cum afectează canicula apetitul. Răspunde Tania Fântână, nutriționist 27 august Tania Fântână 0 comentarii
