De ce este scaunul tău pufos? Ce afecțiuni poate indica și cum poți rezolva problema prin dietă / Această diagramă îți arată în ce situație te afli

Scaunul pufos, adesea descris ca fiind moale și cu margini zdrențuite, este de obicei o formă ușoară de diaree. Acest tip de scaun este clasificat ca „tip 6” pe Scala Bristol a Scaunelor, indicând faptul că este anormal de moale. Aparițiile frecvente se pot datora stresului, dietei sau condițiilor de sănătate subiacente, transmite publicația Health.

Simptome ale scaunului pufos

Mișcările intestinale regulate și normale indică un sistem digestiv sănătos. Diagrama Bristol a scaunelor ajută la clasificarea tipurilor de scaun în funcție de formă, culoare și consistență, ajutând la diagnosticarea problemelor gastrointestinale. Scaunul pufos, considerat de tip 6, este de obicei mai deschis la culoare, mai moale și are margini zdrențuite. De asemenea, poate provoca dureri de stomac și crampe ușoare.

Cauze comune

Scaunul pufos sugerează o mișcare rapidă prin tractul digestiv, împiedicând colonul să absoarbă excesul de lichid, ceea ce duce la scaune moi. Cauzele frecvente includ:

• Afecțiuni gastrointestinale: Afecțiuni precum boala inflamatorie intestinală, sindromul de intestinul iritabil  și pancreatita duc adesea la scaun pufos frecvent.
• Exces de grăsimi în scaun: Cunoscută sub numele de steatorree, aceasta apare atunci când organismul nu reușește să digere sau să absoarbă excesul de grăsimi.
• Infecții virale: Virusuri precum norovirusul sau gastroenterita pot provoca scaune libere pe termen scurt.
• Medicamente: Utilizarea recentă a antibioticelor sau a medicamentelor precum cele pentru diabet sau AINS poate duce la un scaun pufos.
• Stresul: Stresul perturbă comunicarea intestin-creier, afectând digestia și cauzând scaune pufoase.
• Dieta: Alergiile alimentare, intoleranța la lactoză sau restricțiile alimentare pot duce la scaune pufoase.

Scaunul pufos poate fi acut (durează mai puțin de câteva săptămâni) sau cronic (durează mai mult de patru săptămâni), în funcție de cauza de bază.

Scala Bristol a Scaunelor (Sursa foto: continence.org.au)

Cum să remediați problema

Remediile la domiciliu sunt adesea suficiente pentru a rezolva afecțiunea:

• Rămâneți hidratați: Beți cel puțin opt pahare de apă pe zi.
• Mâncați mese mai mici: Mesele frecvente, mai mici, pot ajuta.
• Dieta BRAT: Consumul de banane, orez, sos de mere și pâine prăjită poate ameliora diareea ușoară.

Pentru scaunele pufoase cronice, pot fi necesare medicamente antidiaree disponibile fără prescripție medicală sau tratamente prescrise.

Prevenție

Pentru a preveni scaunele pufoase:

• Evitați alimentele declanșatoare: Stați departe de alcool, cafeină și alimente picante.
• Limitați alimentele bogate în grăsimi: Evitați gustările procesate, produsele de patiserie și mâncărurile prăjite.
• Consumați apă sigură: Folosiți apă îmbuteliată când călătoriți.
• Igienă: Spălați-vă des pe mâini și evitați contactul cu persoanele infectate.
• Gestionați stresul: Practicați respirația profundă, jurnalul și exercițiile fizice regulate.

Când să contactați un furnizor de servicii medicale

Scaunele pufoase ocazionale nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare și ar trebui să se rezolve în câteva zile. Cu toate acestea, dacă persistă mai mult de două zile sau sunt însoțite de sânge, febră, sângerare rectală, durere severă, pierdere în greutate, greață sau vărsături, solicitați asistență medicală. Un furnizor de servicii medicale poate efectua un examen fizic, poate revizui istoricul medical și poate efectua teste pentru a identifica orice afecțiuni subiacente înainte de a recomanda un tratament.

O recapitulare rapidă

Scaunele pufoase indică scaune moi sau diaree ușoară. Acestea pot rezulta din tulburări digestive, dietă, stres și infecții.

Episoadele pe termen scurt pot fi gestionate acasă, dar problemele cronice pot necesita tratament profesional.