Sursa foto: Pexels
Curând va sosi vara și, implicit, temperaturile vor crește, deci și riscul de insolație. Aceasta este o afecțiune gravă cauzată de expunerea excesivă la căldură și la soare. Insolația poate duce, potrivit timesofindia.indiatimes.com, la deshidratare și dezechilibru electrolitic, care pot avea simptome precum temperatură corporală ridicată, amețeală, greață, oboseală, diaree și bătăi rapide ale inimii, printre altele.
Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:
- articolul continuă mai jos -
Majoritatea oamenilor se bazează pe băuturi hidratante și electroliți pentru a combate efectele insolației, însă există un remediu străvechi care poate ameliora instant efectele acesteia: amestecul de sare de mare și apă. Iată ce se întâmplă când adaugi sare în apa obișnuită.
Modul corect de a folosi sarea de mare pentru insolație
Pentru a-i maximiza beneficiile, amestecă un vârf de linguriță (aproximativ 1/8 linguriță) de sare de mare naturală într-un pahar cu apă rece (aproximativ 250 ml). Amestecă bine și bea încet. Evită să adaugi prea multă sare, deoarece un exces de sodiu poate solicita rinichii și poate crește tensiunea arterială. Pentru un efect sporit, poți adăuga o linguriță de suc de lămâie și puțină miere, care nu doar că îmbunătățesc gustul, dar oferă și electroliți și antioxidanți suplimentari care ajută la recuperare.
Cum ajută sarea de mare, în caz de insolație
Sarea de mare este bogată în minerale esențiale precum sodiu, potasiu, magneziu și calciu, care sunt vitale pentru menținerea echilibrului hidric și pentru funcționarea corectă a mușchilor. Atunci când corpul este expus la căldură extremă, pierde apă și electroliți prin transpirație, ceea ce duce la deshidratare și dezechilibru electrolitic.
Consumul de apă cu un vârf de sare de mare ajută la rehidratarea rapidă a organismului și la refacerea nivelului de electroliți, lucru esențial pentru stabilizarea tensiunii arteriale și prevenirea crampelor musculare. Spre deosebire de sarea de masă obișnuită, sarea de mare nerafinată își păstrează mineralele naturale, ceea ce o face mai…
Sarea de mare, în insolație, o măsură de prim-ajutor
Consumul de apă cu un praf de sare de mare poate fi un remediu natural eficient pentru combaterea simptomelor insolației, prin refacerea electroliților pierduți și rehidratarea organismului. Totuși, acest remediu ar trebui considerat o măsură de prim-ajutor și nu un tratament complet. În cazurile grave de insolație, este esențială asistența medicală imediată. Consumul regulat de apă cu sare de mare în zilele călduroase de vară poate fi, de asemenea, o măsură preventivă pentru menținerea hidratării și a echilibrului electrolitic.
