VIDEO | Zincul joacă un rol important în reducerea duratei și severității răcelii / Tania Fântână (nutriționist) îți spune ce alimente te ajută să te refaci mai repede: Ghimbir, turmeric, ulei de măsline și avocado

Atunci când ești răcit, alimentația poate face diferența între o recuperare rapidă și zile întregi de disconfort. Nutriționistul Tania Fântână recomandă alimente bogate în zinc, proteine și compuși antiinflamatori, precum semințele de dovleac, carnea de curcan, ghimbirul și turmericul, pentru a sprijini sistemul imunitar și a reduce severitatea simptomelor.