Sursa foto: Pexels
Toate excesele sunt dăunătoare, iar efectele lor asupra sănătății ar trebui să ne preocupe. Tom Bowey, un bărbat de 42 de ani, a consumat timp de un deceniu cinci litri de băuturi carbogazoase pe zi.
Nu doar sănătatea sa a fost afectată, ci și bugetul personal, explică La Vanguardia. El a ajuns să cheltuiască aproximativ 300 de euro doar pe sucuri acidulate. După ce a început să se simtă epuizat dimineața, să aibă dureri de cap, să ia în greutate, să sufere de insomnie și de probleme dentare, a decis în cele din urmă să ia măsuri.
A decis să-și schimbe obiceiurile pentru a fi un exemplu ca părinte și pentru a-și îmbunătăți sănătatea
Problemele dentare. Tom a vorbit despre starea dinților săi într-un interviu acordat publicației Daily Mail: „O perioadă, dinții mei nu arătau atât de rău, dar apoi am fost la dentist, care mi-a spus că nivelul de eroziune acidă este similar cu cel pe care l-ar vedea la o persoană de 70 de ani. Practic, am dinții unui pensionar. În plus, mă simțeam foarte balonat tot timpul. Când bei zahăr, te îngrași mult”, a spus el.
Hipnoterapia și rezultatele sale benefice asupra dietei
Bowey și-a depășit dependența cu ajutorul unei singure ședințe de hipnoterapie. În prezent, consumă mai mulți litri de apă pe zi, iar corpul său a resimțit deja efectele pozitive: a reușit să slăbească, să doarmă mai ușor și să nu mai fie epuizat dimineața.
Obiceiurile sale de consum
Tom a mărturisit că rutina lui zilnică era următoarea: „Cumpăram două sticle înainte de a ajunge la serviciu dimineața, dintr-un magazin, și apoi alte două după-amiaza”, a explicat el. „Apoi, când ajungeam acasă, mai beam și seara înainte de culcare.”
Exemplul oferit copiilor. Bowey a decis să își schimbe stilul de viață pentru a fi un model pentru copiii săi: „Dacă stau acolo și beau toată ziua, la un moment dat vor spune: «Dacă tu bei asta tot timpul, de ce nu putem și noi?»”, a reflectat el. În prezent, afirmă că bea multă apă și că a reușit să renunțe la hainele de mărime XL.
Sănătatea și riscurile consumului excesiv de băuturi îndulcite
Avertismentul OMS. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) avertizează asupra riscurilor grave asociate consumului excesiv de băuturi îndulcite. Excesul de calorii contribuie la supraponderalitate. Obezitatea este asociată cu un risc crescut de apariție a bolilor cronice, precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și anumite tipuri de cancer. În plus, consumul ridicat de zahăr poate duce la creșterea nivelului de trigliceride, dezvoltarea ficatului gras non-alcoolic și apariția cariilor dentare.
