FOTO: Freepik
Matcha, un tip de ceai verde pudră obținut din planta Camellia sinensis, este adesea lăudat pentru beneficiile sale asupra sănătății și pentru proprietățile sale energizante. Cu toate acestea, consumul excesiv poate duce la efecte secundare serioase.
Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:
- articolul continuă mai jos -
-
Reacții alergice severe
Deși rare, reacțiile alergice la matcha pot fi grave. Simptomele includ dificultăți de respirație, mâncărimi și erupții cutanate. Persoanele cu alergii cunoscute la ceai verde sau la componentele sale ar trebui să evite consumul, arată Verywell Health
-
Creșterea riscului de cancer esofagian
Consumul de ceai fierbinte, inclusiv matcha, poate crește riscul de cancer esofagian. Simptomele pot include dificultăți la înghițire, tuse, arsuri la stomac și răgușeală.
-
Hipertensiune arterială
Matcha conține cafeină, care poate crește tensiunea arterială. Tensiunea arterială crescută pe termen lung poate duce la probleme de sănătate precum atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
-
Probleme hepatice
Consumul de cantități mari de matcha (800 mg de EGCG sau mai mult) poate crește riscul de probleme hepatice. Simptomele includ dureri în partea dreaptă superioară a abdomenului, urină închisă la culoare și icter (îngălbenirea ochilor sau a pielii).
-
Scăderea absorbției fierului
Catechinele din matcha pot reduce absorbția fierului în organism. Acest lucru poate duce la deficiențe de fier, mai ales la persoanele cu diete sărace în acest mineral.
Cine ar trebui să evite matcha?
Anumite persoane ar trebui să evite consumul de matcha sau să consulte un medic înainte de a-l include în dietă:
- Persoanele cu alergii cunoscute la ceai verde.
- Femeile însărcinate sau care alăptează, din cauza lipsei de studii clinice adecvate.
- Persoanele cu afecțiuni hepatice sau hipertensiune arterială.
Doza recomandată
Nu există ghiduri oficiale privind doza zilnică recomandată de matcha. Cu toate acestea, este important să nu se depășească cantitățile moderate și să se consulte un profesionist medical înainte de a începe consumul regulat, mai ales dacă se iau și alte suplimente sau medicamente.
Interacțiuni cu medicamentele
De asemenea, poate interacționa cu anumite medicamente, inclusiv cele pentru tensiune arterială și colesterol. Este esențial să discutați cu un medic sau farmacist despre posibilele interacțiuni înainte de a consuma matcha în mod regulat.
În concluzie, deși matcha oferă numeroase beneficii pentru sănătate, consumul excesiv sau neadecvat poate duce la efecte secundare serioase. Este important să se consume cu moderație și să se consulte un profesionist medical înainte de a-l include în rutina zilnică.
