Nutriție

Obiceiul pe care ar trebui să-l adopți rapid, pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă/ Nutriționiștii te sfătuiesc să mănânci multe fructe, legume, cereale integrale, oleaginoase și semințe, dacă vrei ca grăsimea viscerală să dispară și să fii ferit de boli

Obiceiul pe care ar trebui să-l adopți rapid, pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă/ Nutriționiștii te sfătuiesc să mănânci multe fructe, legume, cereale integrale, oleaginoase și semințe, dacă vrei ca grăsimea viscerală să dispară și să fii ferit de boli

Consumul de avocado în sarcină poate reduce riscul de alergii alimentare la sugari, conform unui studiu realizat în Finlanda

Consumul de avocado în sarcină poate reduce riscul de alergii alimentare la sugari, conform unui studiu realizat în Finlanda

Ceaiul de goji, un elixir de viață lungă, care combate îmbătrânirea. Se prepară foarte ușor, ținând cont de câteva reguli simple

Ceaiul de goji, un elixir de viață lungă, care combate îmbătrânirea. Se prepară foarte ușor, ținând cont de câteva reguli simple

VIDEO | Nutriționist Tania Fântână: E primăvară și te bucuri de natura renăscută, dar alergiile revin și ele/ Cum influențează alimentația alergiile sezoniere?

VIDEO | Nutriționist Tania Fântână: E primăvară și te bucuri de natura renăscută, dar alergiile revin și ele/ Cum influențează alimentația alergiile sezoniere?

Dieta care te ajută să ai un păr mai frumos și să previi căderea acestuia/ Carnea slabă, peștele, ouăle, fructele, legumele, iaurtul și cearelele nu trebuie să-ți lipsească din meniu, dacă vrei să ai un păr sănătos

Dieta care te ajută să ai un păr mai frumos și să previi căderea acestuia/ Carnea slabă, peștele, ouăle, fructele, legumele, iaurtul și cearelele nu trebuie să-ți lipsească din meniu, dacă vrei să ai un păr sănătos

Alimente care declanșează refluxul acid / Nutriționist: „Practic, cam orice îți oferă chiar și o urmă de plăcere” / Cum să previi afecțiunea și când să consulți un medic

Alimente care declanșează refluxul acid / Nutriționist: „Practic, cam orice îți oferă chiar și o urmă de plăcere” / Cum să previi afecțiunea și când să consulți un medic

Produsele fără zahăr și cele dietetice îți cresc foamea și riscul de obezitate / Descoperirea privind efectele sucralozei a fost făcută de experți și dovedită prin studii

Produsele fără zahăr și cele dietetice îți cresc foamea și riscul de obezitate / Descoperirea privind efectele sucralozei a fost făcută de experți și dovedită prin studii

4 combinații de fructe care pot deveni toxice/Nutriționiștii ne sfătuiesc să nu combinăm, niciodată, fructele cu legumele, dar nici anumite fructe între ele, pentru că ne pot face mult rău

4 combinații de fructe care pot deveni toxice/Nutriționiștii ne sfătuiesc să nu combinăm, niciodată, fructele cu legumele, dar nici anumite fructe între ele, pentru că ne pot face mult rău

Ar trebui să mănânci fasole pinto sau fasole neagră? / Nutriționiștii dezvăluie care conține mai multă proteină

Ar trebui să mănânci fasole pinto sau fasole neagră? / Nutriționiștii dezvăluie care conține mai multă proteină

Sunt legumele surse bune de proteină? Adevărul din spatele mitului / Tania Fântână (nutriționist): Ciupercile sunt adesea considerate „carnea vegetală”, dar nu sunt o sursă bună de proteine. Conțin aproximativ 3-4 g proteine/100 g, ceea ce e mult mai puțin decât fasolea sau tofu

Sunt legumele surse bune de proteină? Adevărul din spatele mitului / Tania Fântână (nutriționist): Ciupercile sunt adesea considerate „carnea vegetală”, dar nu sunt o sursă bună de proteine. Conțin aproximativ 3-4 g proteine/100 g, ceea ce e mult mai puțin decât fasolea sau tofu

Suplimentele de proteine vs. alimentele integrale /Care sunt mai bune pentru mușchi și pierderea în greutate / Ambele au avantaje și dezavantaje

Suplimentele de proteine vs. alimentele integrale /Care sunt mai bune pentru mușchi și pierderea în greutate / Ambele au avantaje și dezavantaje

Tot ce trebuie să știi despre gătitul cu leuștean / O delicioasă plantă aromatică, leușteanul poate fi și condiment și medicament: are efecte diuretice, antimicrobiene și ajută la reglarea ciclului menstrual

Tot ce trebuie să știi despre gătitul cu leuștean / O delicioasă plantă aromatică, leușteanul poate fi și condiment și medicament: are efecte diuretice, antimicrobiene și ajută la reglarea ciclului menstrual

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic carne roșie / Deși are numeroase beneficii, riscurile impun un consum limitat

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic carne roșie / Deși are numeroase beneficii, riscurile impun un consum limitat

7 gustări de seară care conțin cantități mari din hormonul “fericirii”/ Nutriționiștii le recomandă pentru că reduc anxietatea și te ajută să ai un somn mai bun

7 gustări de seară care conțin cantități mari din hormonul “fericirii”/ Nutriționiștii le recomandă pentru că reduc anxietatea și te ajută să ai un somn mai bun

Amestecul delicios care te ajută să slăbești: turmeric și miere/Combinația aceasta poate reduce inflamațiile din corp și contribuie la pierderea în greutate

Amestecul delicios care te ajută să slăbești: turmeric și miere/Combinația aceasta poate reduce inflamațiile din corp și contribuie la pierderea în greutate

De ce nu e bine să folosim mâncarea ca „premiu” pentru copii? / Tania Fântână (nutriționist): „Poate duce la mâncat emoțional – folosim mâncarea ca recompensă pentru stres, oboseală, realizări”

De ce nu e bine să folosim mâncarea ca „premiu” pentru copii? / Tania Fântână (nutriționist): „Poate duce la mâncat emoțional – folosim mâncarea ca recompensă pentru stres, oboseală, realizări”

5 variante de cină de post / Tania Fântână (nutriționist): Sunt mâncăruri sănătoase, ușor de gătit. Încearcă, pe cât posibil, în această perioadă, să ai mese variate, colorate și cât mai proaspete în farfurie!

5 variante de cină de post / Tania Fântână (nutriționist): Sunt mâncăruri sănătoase, ușor de gătit. Încearcă, pe cât posibil, în această perioadă, să ai mese variate, colorate și cât mai proaspete în farfurie!

Știai că și fructele conțin carbohidrați?/ Dacă vrei să reduci acești nutrienți mănâncă în special pepeni, fructe de pădure, piersici, avocado și ananas

Știai că și fructele conțin carbohidrați?/ Dacă vrei să reduci acești nutrienți mănâncă în special pepeni, fructe de pădure, piersici, avocado și ananas

Motivul pentru care nu ar trebui să apelezi la un deficit caloric extrem / Tania Fântână (nutriționist): Dacă dieta este prea drastică, corpul nu mai are suficientă energie pentru a menține masa musculară și începe să o descompună

Motivul pentru care nu ar trebui să apelezi la un deficit caloric extrem / Tania Fântână (nutriționist): Dacă dieta este prea drastică, corpul nu mai are suficientă energie pentru a menține masa musculară și începe să o descompună

Ingredientele din jeleuri și bomboane sunt periculoase pentru sănătate? O nutriționistă explică ce este în compoziția acestor dulciuri ultraprocesate și ce precauții ar trebui să ne luăm

Ingredientele din jeleuri și bomboane sunt periculoase pentru sănătate? O nutriționistă explică ce este în compoziția acestor dulciuri ultraprocesate și ce precauții ar trebui să ne luăm