ID 2723887 ©
Patricia Hofmeester | Dreamstime.com
Doar unul din cinci bărbați știe că orice cantitate de alcool consumată poate crește riscul de cancer, potrivit unui studiu recent publicat de World Cancer Research Fund (WCRF). Mai mult, un procent similar de bărbați a indicat greșit ceaiul, cafeaua și apa îmbuteliată drept posibile cauze ale cancerului, deși aceste băuturi sunt mult mai sigure decât alcoolul, notează The Telegraph.
Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:
- articolul continuă mai jos -
„Știm că bărbații nu se gândesc la sănătatea lor la fel de mult ca femeile și, așa cum arată acest studiu, nu acordă prea multă atenție informațiilor disponibile”, afirmă prof. Richard Cooke, profesor de psihologie a sănătății la University of Staffordshire. Acesta explică faptul că bărbații simt presiunea de a ține pasul cu prietenii lor la băut și sunt reticenți în a reduce consumul de alcool. „Bărbații de 40, 50 sau 60 de ani spun că resimt presiunea de a nu strica atmosfera și, la acel moment, consumul de alcool a devenit deja un obicei greu de schimbat”, adaugă el.
De ce alcoolul cauzează cancer?
Dr. Helen Croker, director adjunct de cercetare și politici la WCRF, explică: „Etanolul din băutură este descompus în acetaldehidă, o toxină care provoacă daune directe ADN-ului din celulele corpului și mutații cancerigene”. De aceea, „niciun nivel de consum de alcool nu este considerat sigur”, susține WCRF și alte organizații de sănătate.
Alcoolul este asociat în special cu cancerele colorectale, de gură, gât și ficat. În 2020, 4% din toate cazurile noi de cancer din Marea Britanie au fost legate de consumul de alcool. Cancerul colorectal este al doilea cel mai frecvent cancer la bărbații britanici, după cancerul de prostată.
Dr. Harriet Rumgay, epidemiolog la Organizația Mondială a Sănătății (OMS), afirmă: „Cred că NHS și alte autorități ar trebui să recomande bărbaților să evite complet alcoolul, la fel ca femeile”. Aceasta subliniază că acum este momentul potrivit să ne reducem consumul de alcool, întrucât „știm sigur că alcoolul crește riscul de cancer”.
Ce niveluri de consum cresc riscul?
-
Două halbe pe zi: Riscul de cancer colorectal crește cu 38%. În plus, riscul de cancer oral sau de gât crește cu 94%, iar cel de cancer hepatic cu 84%. „Treizeci de grame de etanol pe zi, echivalentul a patru unități, marchează pragul de risc semnificativ pentru cancerul colorectal”, explică Dr. Croker.
-
O halbă pe zi: Riscul de cancer colorectal crește cu 17%, iar cel de cancer oral sau de gât cu 39%.
-
Consum doar în weekend (opt halbe): Riscul de cancer colorectal crește cu 20%, iar cel de cancer oral sau de gât cu 46%.
-
Până la 14 unități pe săptămână (5-7 halbe): Riscul de cancer colorectal nu este semnificativ mai mare decât la bărbații abstinenți (6,5%), dar riscul de cancer oral sau de gât crește cu 24%.
-
Sub șase unități pe săptămână: Riscul de cancer hepatic rămâne redus, dar riscul de cancer oral sau de gât crește cu 13%.
Cum să refuzi un pahar în plus?
Potrivit prof. Cooke, bărbaților le este mai greu să refuze alcoolul decât femeilor. „Un sfert dintre bărbați se tem că vor fi judecați dacă refuză un pahar, iar unul din cinci a lipsit de la muncă după o noapte de băut în timpul săptămânii”, spune acesta. Recomandările lui:
-
Găsește un motiv personal: un scop specific, cum ar fi reducerea riscului de cancer sau dorința de a fi în formă a doua zi.
-
Explică ferm: cei din jur acceptă mai ușor refuzul dacă este argumentat clar.
-
Încearcă alternative: băuturi fără alcool sau tehnici precum „bookending” – începi și închei seara cu băuturi non-alcoolice.
În concluzie, orice reducere a consumului de alcool poate contribui la scăderea riscului de cancer. „Consumul de alcool, oricât de redus, crește riscul de cancer. Cel mai sigur este să evităm complet alcoolul”, subliniază Dr. Rumgay.
