Pare ciudat, dar există o legătură între starea pe care o ai după ce te ridici de la masă și nivelul de oboseală/ Cardiolog: „Dacă termini de mâncat și nu simți nevoia să te odihnești, înseamnă că în noaptea dinainte ai dormit bine” 13 noiembrie Ioana Radu 0 comentarii
Oamenii de ştiinţă au descoperit cel mai eficient remediu pentru a te recupera după o noapte nedormită: O combinaţie de cafeină și un aminoacid care se găseşte în frunzele de ceai 24 octombrie Redacția 0 comentarii
Băutura fără cofeină care te poate ajuta să ai mai multă energie, conform medicilor / Studiile arată că acest suc are efecte asupra calității somnului 18 octombrie Ingrid Georgescu 0 comentarii 3959 vizualizări
Nucile ar putea îmbunătăți calitatea somnului, arată un studiu recent 21 septembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Cum afectează somnul metabolismul și relația cu mâncarea / Tania Fântână (nutriționist): „Un corp obosit caută energie rapidă din zahăr și grăsimi” 14 septembrie Tania Fântână 0 comentarii
Alimentele surprinzătoare care te ajută să dormi mai bine/ Vișinele sau kiwi sunt pe listă alături de clasicul pahar cu lapte cald, dar întreaga noastră dietă contează 25 august Ioana Radu 0 comentarii
Șapte băuturi care te pot ajuta să dormi mai bine, potrivit nutriționiștilor/ Bea aceste băuturi delicioase, cu o oră înainte de culcare, pentru a avea un somn de calitate 19 iulie Daniela Arnăutu 0 comentarii
N-ai dormit bine noaptea trecută?/ Iată ce spun nutriționiștii că ar trebui să faci pentru mai multă energie astăzi: hidratează-te, ia un mic dejun echilibrat și limitează consumul de cafea 16 iulie Daniela Arnăutu 0 comentarii
„Sleepy Girl”, un mocktail cu suc de vișine și magneziu, devine viral pe TikTok pentru efectele sale asupra somnului / Este un amestec relaxant sau doar un placebo cu gust plăcut? Medicii explică 23 aprilie Redacția 0 comentarii
Probioticele ar putea ajuta în cazul privării cronice de somn / Un studiu în domeniu a avut rezultate surprinzătoare / Cercetătorii au observat o creștere a capacității antioxidante a creierului, ceea ce a redus stresul oxidativ 21 martie Angela Sabău 0 comentarii
7 alimente bogate în melatonină care te ajută să dormi mai bine / Nutrioniștii au stabilit că, de la nuci la iaurt, există alimente care furnizează acest hormon ce favorizează somnul 18 martie Daniela Arnăutu 0 comentarii 1315 vizualizări
Un bănățean a reușit o captură incredibilă pe Dunăre, la Moldova Nouă: A prins somn uriaș, de aproape 140 de kilograme și trei metri lungime 3 martie Redacția 0 comentarii
Nutriționistul Tania Fântână: 3 dezechilibre pe care ți le aduce în corp nesomnul și cum îți influențează ele modul în care mănânci 24 februarie Tania Fântână 0 comentarii
Cafeaua îți poate afecta visele / Cofeina consumată la ore târzii poate modifica faza REM a somnului, ceea ce înseamnă că visele tale pot deveni mai scurte sau mai puțin intense 26 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea/Cofeina nu îți oferă de fapt superputeri, dar se întâmplă, totuși, ceva 17 decembrie Angela Sabău 0 comentarii
Ce ar trebui să mănânci pentru a avea un somn bun/Bananele, curmalele, ovăzul, ouăle și carnea de pui se numără printre alimentele ideale pentru cină 22 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Melinda French Gates critică dur un obicei al directorilor executivi care poate duce la obezitate sau boli de inimă: „Atât de prostesc” / Fostul ei soț, Bill Gates, l-a promovat 20 septembrie George Mănescu 0 comentarii 5259 vizualizări
Alimente care te vor ajuta să dormi mai bine/Conțin substanțe care favorizează relaxarea și induc somnul 10 septembrie Redacția 0 comentarii
Cel mai bun ceai pentru un somn liniștit, potrivit Cleveland Clinic. Combate anxietatea, gândurile nedorite și induce somnolența 6 septembrie Ioan Radu 0 comentarii 2071 vizualizări
STUDIU Legătura dintre somnul insuficient și obezitate: cei care dorm puțin pot ajunge să consume suplimentar mii de calorii pe săptămână 4 septembrie Andrei Ciobanu 0 comentarii
Experții în somn spun care este acel aliment pe care nu îl mănâncă niciodată înainte de culcare 25 iulie George Mănescu 3 comentarii 3090 vizualizări
Iată ce ar trebui să mănânci ca să scapi de insomnie/ Orezul, nucile și kiwi, printre alimentele recomandate 12 iulie Daniela Arnăutu 0 comentarii 4564 vizualizări
Ce alimente trebuie să mănânci la cină ca să dormi mai bine/Alimente care te pot ajuta sau împiedica să ai un somn odihnitor 3 iulie Daniela Arnăutu 0 comentarii 31522 vizualizări
