mic dejun

Iaurt cu căpșuni, fără zahăr, dar îndulcit cu fructele proaspete, de sezon/ Un mic dejun -sau chiar un desert- sănătos

Iaurt cu căpșuni, fără zahăr, dar îndulcit cu fructele proaspete, de sezon/ Un mic dejun -sau chiar un desert- sănătos

Chaffles - gofre keto cu brânză, delicioase și ușor de făcut/ Pot înlocui pâinea de sandviș sau se servesc împreună cu ingrediente dulci ori sărate

Chaffles – gofre keto cu brânză, delicioase și ușor de făcut/ Pot înlocui pâinea de sandviș sau se servesc împreună cu ingrediente dulci ori sărate

Omleta cu vinete, mozzarella, parmezan și avocado - o combinație inedită, dar un gust de încercat neapărat

Omleta cu vinete, mozzarella, parmezan și avocado – o combinație inedită, dar un gust de încercat neapărat

3 idei de mic dejun low-carb, perfecte pentru un început de zi sănătos / Pot ajuta la reglarea apetitului și la menținerea nivelului de energie constant între mese

3 idei de mic dejun low-carb, perfecte pentru un început de zi sănătos / Pot ajuta la reglarea apetitului și la menținerea nivelului de energie constant între mese

Mini quiche cu somon, cartofi și creson pentru un mic dejun savuros / O rețetă versatilă și prietenoasă cu congelatorul

Mini quiche cu somon, cartofi și creson pentru un mic dejun savuros / O rețetă versatilă și prietenoasă cu congelatorul

Ți-au rămas albușuri după ce ai folosit gălbenușul la maioneză sau prăjituri? Nimic mai simplu: fă o omletă din ele, în care adaugi ierburi aromatice/ Este dietetică, pufoasă și bogată în proteine

Ți-au rămas albușuri după ce ai folosit gălbenușul la maioneză sau prăjituri? Nimic mai simplu: fă o omletă din ele, în care adaugi ierburi aromatice/ Este dietetică, pufoasă și bogată în proteine

Muesli pe care îl găsești în magazine este plin de zahăr și nu are nicio legătură cu rețeta originală/ Iată cum prepari Birchermüesli elvețian, cea mai sănătoasă variantă/ Îl poți personaliza în o mie de feluri

Muesli pe care îl găsești în magazine este plin de zahăr și nu are nicio legătură cu rețeta originală/ Iată cum prepari Birchermüesli elvețian, cea mai sănătoasă variantă/ Îl poți personaliza în o mie de feluri

Brânză cottage cu papaya și sos de afine, o combinație rafinată pentru un mic dejun sănătos/ Se prepară rapid și poți modifica sau completa rețeta după cum îți place

Brânză cottage cu papaya și sos de afine, o combinație rafinată pentru un mic dejun sănătos/ Se prepară rapid și poți modifica sau completa rețeta după cum îți place

Rulouri din omletă cu șuncă și brânză – mic dejun rapid și hrănitor / Îl poți prepara cu alimente rămase de la masa de Paște

Rulouri din omletă cu șuncă și brânză – mic dejun rapid și hrănitor / Îl poți prepara cu alimente rămase de la masa de Paște

Mic dejun ușor: Smoothie de banane / Are gust perfect, este sănătos și îți va salva bananele coapte

Mic dejun ușor: Smoothie de banane / Are gust perfect, este sănătos și îți va salva bananele coapte

Trei bruschette cu avocado și pește pentru un mic dejun lejer, în așteptarea mesei festive de Paște

Trei bruschette cu avocado și pește pentru un mic dejun lejer, în așteptarea mesei festive de Paște

Omletă cu sparanghel, un mic dejun proteic și fresh/ Poți pregăti sparanghelul cu o seară înainte, iar dimineață să-l pui în tigaie împreună cu ouăle

Omletă cu sparanghel, un mic dejun proteic și fresh/ Poți pregăti sparanghelul cu o seară înainte, iar dimineață să-l pui în tigaie împreună cu ouăle

Mic dejun cu gust de primăvară: Frittata cu spanac și verdețuri de sezon

Mic dejun cu gust de primăvară: Frittata cu spanac și verdețuri de sezon

Mic dejun festiv de Florii: budincă de tapioca cu lapte de cocos și mango – desert de post, fără gluten, perfect pentru o duminică specială

Mic dejun festiv de Florii: budincă de tapioca cu lapte de cocos și mango – desert de post, fără gluten, perfect pentru o duminică specială

Mic dejun în stil mediteraneean: Lipie umplută cu ou, avocado și legume proaspete – gata în 10 minute

Mic dejun în stil mediteraneean: Lipie umplută cu ou, avocado și legume proaspete – gata în 10 minute

Idee de mic dejun: Muffins cu quinoa și fructe de pădure / Puteți înlocui fructele de pădure cu mere rase, caise uscate sau bucățele de ciocolată neagră

Idee de mic dejun: Muffins cu quinoa și fructe de pădure / Puteți înlocui fructele de pădure cu mere rase, caise uscate sau bucățele de ciocolată neagră

Avocado la cuptor cu ouă de prepeliță și parmezan - o cină rapidă, pe care o poți lua și la pachet/ Merge și de mic dejun sau aperitiv

Avocado la cuptor cu ouă de prepeliță și parmezan – o cină rapidă, pe care o poți lua și la pachet/ Merge și de mic dejun sau aperitiv

Toast cu avocado, salsa și ou / Un mic dejun rapid ca un snack, dar hrănitor ca o masă consistentă

Toast cu avocado, salsa și ou / Un mic dejun rapid ca un snack, dar hrănitor ca o masă consistentă

Sandwich-ul perfect pentru un mic dejun rapid și sățios / E gata în 10 minute și poate fi luat la pachet, dacă nu ai timp să mănânci acasă

Sandwich-ul perfect pentru un mic dejun rapid și sățios / E gata în 10 minute și poate fi luat la pachet, dacă nu ai timp să mănânci acasă

Mic dejun fără gluten dar savuros și sănătos. Toast pe felii de cartofi dulci, cu variante de toppinguri la alegere

Mic dejun fără gluten dar savuros și sănătos. Toast pe felii de cartofi dulci, cu variante de toppinguri la alegere