Sursa foto: Pexels
Se pare că există numeroase beneficii pentru sănătate asociate consumului de apă sărată, cum ar fi, potrivit healthshots.com, detoxifierea și pierderea în greutate.
Beneficiile apei sărate calde
Consumul de apă sărată caldă poate calma durerile de gât cauzate de răceli sau alergii. De asemenea, sodiul sau sarea joacă un rol esențial în menținerea echilibrului lichidelor și electroliților în organism. Avantajele consumului de apă sărată sunt considerabile. Se pare că ar exista șapte beneficii, clare, pentru sănătate, ale consumului de apă sărată, evitând, e firesc, excesele.
Apa sărată rehidratează și susține echilibrul electrolitic
Apa în orice formă hidratează, însă apa sărată ajută la menținerea unui echilibru optim al electroliților.
„Pentru a funcționa corect, organismul are nevoie de un echilibru precis al electroliților, cum ar fi sodiul, potasiul, calciul și magneziul. Consumată cu moderație, apa sărată poate reface electroliții pierduți prin activitate fizică, căldură sau boală”, explică dr. Sumol Ratna, medic generalist.
Mușchii, nervii și sistemele corporale funcționează mai eficient cu un aport adecvat de electroliți.
Apa sărată promovează sănătatea digestive
Consumul moderat de apă sărată îmbunătățește digestia. Un studiu din 2010, publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine, arată că apa sărată poate ajuta la mișcările intestinale. De asemenea, stimulează secreția fluidelor digestive, contribuind la descompunerea alimentelor și la absorbția nutrienților. În plus, ajută la menținerea unui pH optim în stomac.
Apa sărată contribuie la detoxifiere
Apa sărată are proprietăți detoxifiante, care pot ajuta la eliminarea toxinelor, prin transpirație. În plus, activează rinichii și ficatul, facilitând eliminarea deșeurilor din organism, ceea ce contribuie la sănătatea generală.
Apa sărată este benefică pentru piele
Consumul de apă sărată poate îmbunătăți sănătatea pielii. Pe lângă utilizarea externă, apa sărată ajută la echilibrarea pH-ului organismului, reducerea inflamației și eliminarea toxinelor, contribuind astfel la o piele mai curată și mai sănătoasă.
Apa sărată previne problemele respiratorii
Gargara cu apă sărată caldă este un remediu comun pentru gâtul iritat. Apa sărată ajută la descompunerea mucusului, reduce inflamația și îmbunătățește funcția respiratorie generală. Este utilă în tratarea răcelilor, alergiilor și altor afecțiuni respiratorii.
Apa sărată sprijină pierderea în greutate
Deși nu direct, consumul moderat de apă sărată poate ajuta la gestionarea greutății. Detoxifierea și curățarea sistemului digestiv contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase.
Apa sărată reduce stresul
Apa sărată are efecte calmante și relaxante. Mineralele din apă, cum ar fi magneziul, pot calma sistemul nervos, îmbunătățind starea mentală și reducând nivelul de stres.
Este apa sărată caldă mai benefică decât cea normală?
Apa sărată caldă este, adesea, preferată datorită efectelor sale calmante și terapeutice. Este eficientă pentru digestie, afecțiuni respiratorii și reducerea stresului. Este important să te asiguri că sarea este complet dizolvată înainte de consum, pentru a evita iritațiile sau disconfortul. Totuși, consum-o cu moderație, deoarece excesul de sare poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau reducerea funcției renale.
