Fitness

TABEL: Câte calorii trebuie să consumi zilnic pentru a-ți menține greutatea. Date pentru femei, bărbați și în funcție de vârstă și nivelul de activitate / Pentru a slăbi, se recomandă un deficit zilnic de 500 kcal

TABEL: Câte calorii trebuie să consumi zilnic pentru a-ți menține greutatea. Date pentru femei, bărbați și în funcție de vârstă și nivelul de activitate / Pentru a slăbi, se recomandă un deficit zilnic de 500 kcal

Ce sunt, mai exact, iaurturile proteice și în ce situații sunt recomandate

Ce sunt, mai exact, iaurturile proteice și în ce situații sunt recomandate

Ziaristă specializată pe nutriție: 7 alimente cu proprietăți antiinflamatorii, confirmate de mai multe cercetări

Ziaristă specializată pe nutriție: 7 alimente cu proprietăți antiinflamatorii, confirmate de mai multe cercetări

5 obiceiuri pe care le au celebritățile pentru a se menține în formă / Planurile de nutriție personalizate, sportul și controalele medicale periodice sunt pe primele locuri

5 obiceiuri pe care le au celebritățile pentru a se menține în formă / Planurile de nutriție personalizate, sportul și controalele medicale periodice sunt pe primele locuri

Marele oncolog italian Garattini: „Merg 5 kilometri pe zi în ritm alert, mănânc des, dar puțin. Dacă ingerăm cu 30% mai puțină mâncare, trăim cu 20% mai mult. Așa depășim 90 de ani”

Marele oncolog italian Garattini: „Merg 5 kilometri pe zi în ritm alert, mănânc des, dar puțin. Dacă ingerăm cu 30% mai puțină mâncare, trăim cu 20% mai mult. Așa depășim 90 de ani”

O cercetătoare în nutriție de la King's College ne spune cum mănâncă pentru a evita scăderea glicemiei după-amiaza, care duce la oboseală, pofte și toane / Secretul stă în micul dejun

O cercetătoare în nutriție de la King’s College ne spune cum mănâncă pentru a evita scăderea glicemiei după-amiaza, care duce la oboseală, pofte și toane / Secretul stă în micul dejun

„La 65 de ani mă simt mai bine ca niciodată”. Cele trei schimbări importante făcute în viața ei de către Alison, care s-a luptat 50 de ani cu tulburări alimentare

„La 65 de ani mă simt mai bine ca niciodată”. Cele trei schimbări importante făcute în viața ei de către Alison, care s-a luptat 50 de ani cu tulburări alimentare

Mick Jagger (vocalul trupei Rolling Stones) are 81 de ani și este într-o formă spectaculoasă. A fost acuzat că a făcut un pact cu diavolul, dar secretul său stă în dietă

Mick Jagger (vocalul trupei Rolling Stones) are 81 de ani și este într-o formă spectaculoasă. A fost acuzat că a făcut un pact cu diavolul, dar secretul său stă în dietă

Care alimente nu conțin deloc colesterol. Cum ajută ele sănătatea și cum le putem integra în dieta de zi cu zi

Care alimente nu conțin deloc colesterol. Cum ajută ele sănătatea și cum le putem integra în dieta de zi cu zi

Un studiu de la Harvard explică ce ar trebui să faci după 50 de ani ca să pierzi în greutate și să te menții suplu. Sfaturi pentru a-ți adapta dieta și activitatea fizică

Un studiu de la Harvard explică ce ar trebui să faci după 50 de ani ca să pierzi în greutate și să te menții suplu. Sfaturi pentru a-ți adapta dieta și activitatea fizică

Lizzo a slăbit mult și a spus ce schimbări a făcut în viața sa: „Vă rog să nu vă înfometați” / Artista susține că nu a luat Ozempic și că era OK și cu corpul de dinainte

Lizzo a slăbit mult și a spus ce schimbări a făcut în viața sa: „Vă rog să nu vă înfometați” / Artista susține că nu a luat Ozempic și că era OK și cu corpul de dinainte

La 105 kg, „doctorul mi-a spus că sunt prea grasă pentru a-mi scoate dintele - așa că am slăbit 44 de kg” / Meniul zilnic de dinainte și după

La 105 kg, „doctorul mi-a spus că sunt prea grasă pentru a-mi scoate dintele – așa că am slăbit 44 de kg” / Meniul zilnic de dinainte și după

O bătrână de 70 de ani a slăbit 32 de kilograme și s-a apucat de ridicat greutăți. Ea prezintă 4 sfaturi pentru a fi în formă indiferent de vârstă / A fost pe punctul de a ajunge la azil din cauza sănătății precare

O bătrână de 70 de ani a slăbit 32 de kilograme și s-a apucat de ridicat greutăți. Ea prezintă 4 sfaturi pentru a fi în formă indiferent de vârstă / A fost pe punctul de a ajunge la azil din cauza sănătății precare

O antrenoare – nutriționistă relatează cum afectează fiecare ciclu lunar dieta și antrenamentul. Unele femei experimentează schimbări drastice în apetit, dispoziție și/sau performanță sportivă în timpul menstruației

O antrenoare – nutriționistă relatează cum afectează fiecare ciclu lunar dieta și antrenamentul. Unele femei experimentează schimbări drastice în apetit, dispoziție și/sau performanță sportivă în timpul menstruației

Melinda French Gates critică dur un obicei al directorilor executivi care poate duce la obezitate sau boli de inimă: „Atât de prostesc” / Fostul ei soț, Bill Gates, l-a promovat

Melinda French Gates critică dur un obicei al directorilor executivi care poate duce la obezitate sau boli de inimă: „Atât de prostesc” / Fostul ei soț, Bill Gates, l-a promovat

Dieta nepotrivită și alte 9 obiceiuri zilnice care vă scurtează viața, potrivit experților în longevitate

Dieta nepotrivită și alte 9 obiceiuri zilnice care vă scurtează viața, potrivit experților în longevitate

I-a luat „o veșnicie”: Dave Bautista a povestit cum a reușit să slăbească, după lupte grele, 34 de kg / Actorul a consumat maxim 2.500 kcal pe zi

I-a luat „o veșnicie”: Dave Bautista a povestit cum a reușit să slăbească, după lupte grele, 34 de kg / Actorul a consumat maxim 2.500 kcal pe zi

Nu zahăr, nu lapte, nu frișcă. Ajută la ceva dacă adaugi ulei de măsline în cafea?

Nu zahăr, nu lapte, nu frișcă. Ajută la ceva dacă adaugi ulei de măsline în cafea?

O tânără a slăbit 23 de kilograme și se menține așa de 7 ani. Ea dezvăluie dieta de dinainte și cea de acum / Brioșa de afine, înlocuită cu clătite proteice la micul dejun

O tânără a slăbit 23 de kilograme și se menține așa de 7 ani. Ea dezvăluie dieta de dinainte și cea de acum / Brioșa de afine, înlocuită cu clătite proteice la micul dejun

Longevitate: Un antrenor de fitness care a lucrat cu Meghan Markle și Jennifer Aniston dezvăluie cele 4 sfaturi ale sale pentru a trăi mai mult

Longevitate: Un antrenor de fitness care a lucrat cu Meghan Markle și Jennifer Aniston dezvăluie cele 4 sfaturi ale sale pentru a trăi mai mult