FOTO: Freepik
Clove tea sau ceaiul de cuișoare este o băutură cu efecte vindecătoare redescoperite recent. Bogat în antioxidanți, vitamine și minerale, acest ceai aromat devine tot mai popular pentru proprietățile sale benefice asupra digestiei, imunității și sănătății generale, arată healthshots.com.
Iată 9 motive pentru care merită să bei ceai de cuișoare în fiecare zi.
-
O sursă bogată de antioxidanți
Cuișoarele conțin compuși antioxidanți puternici, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ. Studiile arată că acești compuși pot reduce riscul bolilor cronice și susțin sistemul natural de apărare al organismului.
-
Îmbunătățește digestia
Ceaiul de cuișoare stimulează secreția de enzime digestive, ajutând corpul să proceseze mai ușor alimentele. Este util împotriva balonării, gazelor și crampelor abdominale, mai ales după mesele copioase.
-
Întărește sistemul imunitar
Proprietățile antibacteriene și antivirale ale cuișoarelor pot ajuta organismul să combată infecțiile. Ceaiul de cuișoare este un aliat eficient în sezonul rece, când riscul de gripă și răceli crește.
-
Calmează căile respiratorii
Pentru cei care se confruntă cu tuse, congestie sau dureri în gât, ceaiul de cuișoare poate aduce alinare. Substanțele antiinflamatoare din această plantă ajută la desfundarea căilor respiratorii și reduc senzația de iritație.
-
Protejează sănătatea orală
Cuișoarele sunt folosite de secole pentru igiena dentară. Ceaiul preparat din ele poate combate bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare, cariile și inflamațiile gingivale. De asemenea, poate calma durerile dentare.
-
Reglează nivelul glicemiei
Un studiu din 2019 a arătat că extractul de cuișoare poate reduce glicemia postprandială atât la persoanele cu prediabet, cât și la cele sănătoase. Ceaiul de cuișoare ar putea sprijini funcționarea insulinei și preveni oscilațiile glicemice.
-
Sprijină detoxifierea ficatului
Eugenolul, compusul activ din cuișoare, este benefic pentru funcția hepatică. Consumul regulat de ceai de cuișoare poate ajuta la reducerea inflamației hepatice și la eliminarea toxinelor, potrivit unui studiu publicat în Oxidative Medicine and Cellular Longevity.
-
Susține sănătatea oaselor
Cuișoarele conțin mangan, un mineral important pentru formarea țesutului osos. Ceaiul de cuișoare poate contribui la menținerea densității osoase, mai ales la vârsta adultă, reducând riscul de osteoporoză.
-
Poate preveni cancerul
Eugenolul are proprietăți anticancerigene dovedite în laborator. Antioxidanții din cuișoare pot preveni dezvoltarea celulelor canceroase și pot reduce inflamațiile cronice, asociate cu apariția unor forme de cancer.
Cum prepari ceaiul de cuișoare acasă
Ai nevoie doar de câteva minute și ingrediente simple:
- Fierbe 250–500 ml de apă.
- Adaugă 3–4 cuișoare întregi și lasă-le la fiert 5–10 minute.
- Când ceaiul capătă o nuanță maro deschis și un miros cald, oprește focul.
- Strecoară și consumă băutura caldă.
Poți adăuga miere sau o felie de lămâie pentru gust, dar ceaiul este plăcut și simplu.
Un obicei zilnic pentru sănătate pe termen lung
Ceaiul de cuișoare nu este doar reconfortant, ci și un aliat natural pentru prevenirea bolilor. Ușor de preparat și accesibil, poate deveni o rutină zilnică simplă, dar cu efecte benefice de durată.
