Colaj foto / Tania Fântână
Nu este un secret că alimentația sănătoasă necesită timp și planificare. De exemplu, realizarea unei liste săptămânale de cumpărături și pregătirea meselor pot deveni obiceiuri care să te ajute să mănânci mai bine, afirmă nutriționistul Tania Fântână. Poate fi util să începi prin a planifica meniuri simple, incluzând alimente versatile precum orezul, ouăle și legumele. În plus, organizarea meselor în funcție de alimentele perisabile te va ajuta să reduci risipa alimentara.
Filmare: Denis Nistor / Montaj: Darius Petrașcu
