Cele mai bune alimente pe care să le mănânci înaintea unei partide de sex/ În afara celor deja recunoscute, precum căpșuni, stridii și ciocolată, specialiștii recomandă și altele, la care nu te-ai fi gândit

Un afrodisiac este un agent – alimentar sau medicamentos – care stimulează dorința sexuală. Așadar, potrivit webmd.com, anumite alimente sunt recunoscute pentru efectele lor afrodisiace. De altfel, nu este nimic nou sub soare, deoarece multe substanțe naturale au fost recunoscute ca afrodisiace încă din cele mai vechi timpuri. Dar sunt și câteva new entry în această categorie.

Stridiile influențează apetitul sexual și stimulează producerea de testosteron

Stridiile sunt bogate în zinc, minerale ce ajută organismul să producă testosteron. Acesta este un hormon care joacă un rol important în starea ta de spirit și nivelul apetitului sexual. De asemenea, zincul poate ajuta bărbații să producă mai multă spermă. De asemenea, ar putea ajuta spermatozoizii să se miște mai bine. Dar poate nu ești fan al crustaceelor? Încearcă alte alimente bogate în zinc, cum ar fi carnea de vită, porc, cereale fortificate, semințe de dovleac, caju și iaurt.

Rodia, simbol al fertilității

De-a lungul istoriei, acest fruct a fost recunoscut ca un simbol al fertilității și ca un stimulent al potenței sexuale. Se pare că există ceva adevăr în aceste povești. Experții spun că un consum de suc de rodie vă poate îmbunătăți starea de spirit, vă poate îmbunătăți fluxul de sânge și vă poate crește nivelul de testosteron.

Ciocolata stimulează apetitul sexual

Nu e de mirare că ciocolata și romantismul merg mână în mână. Ciocolata este legată de eliberarea de serotonină, așa numitul hormon al fericii. Stimularea bunei dispoziții, pe care o poate aduce ciocolata, poate crește și apetitul sexual. Aceast aliment-răsfăț are și un conținut ridicat de feniletilamină, o substanță chimică a creierului asociată cu dragostea.

Spanacul ajută la sporirea apetitului sexual

Spanacul îți poate accelera apetitul sexual în mai multe moduri. Întâi de toate, este bogat în magneziu, un mineral care vă poate crește testosteronul. De asemenea, conține fier, care poate ajuta la creșterea dorinței sexuale, a stării de excitare, și la intensificarea orgasmului și a satisfacției sexuale, în special la femei.

Pepenele verde, aproape o… Viagra naturală

Acest fruct suculent conține un aminoacid numit citrulină. Corpul îl transformă în arginină, un alt aminoacid care ajută la relaxarea vaselor de sânge. Acest lucru poate face să pompeze sângele în organele sexuale, în același mod în care Viagra funcționează pentru a trata disfuncția erectilă.

Avocado, sursă de energie de durată

Avocado este plin de grăsimi și fibre sănătoase pentru inimă, care pot oferi energie de durată în dormitor. Avocado are, de asemenea, vitamina B6, despre care experții spun că poate juca un rol în ameliorarea oboselii și balonării. Toate acestea ar putea ajuta femeile să ajungă mai ușor într-o dispoziție romantică.

Căpșunile stimulează eliberarea de oxitocină, numită și hormonul iubirii

Indiferent dacă sunt înmuiate în ciocolată sau acoperite cu frișcă, căpșunile sunt vedeta serilor romantice. Căpșunile sunt bogate în vitamina C, care vă poate ajuta la accelerarea apetitului sexual, la stimularea fluxului sanguin și la reducerea stresului și a anxietății. De asemenea, vă ajută corpul să elibereze mai multă oxitocină, substanță denumită și hormonul „iubirii”, datorită legăturii sale cu excitația sexuală și orgasmul.

Cofeina reduce riscul de disfuncție erectilă

Cafeaua și ceaiul conferă cantități importante cofeină, respectiv, teină, care revigorează sistemul nervos. Acest lucru poate ajuta bărbații să aibă rezultate mai bune în dormitor. Cofeina poate reduce și riscul de disfuncție erectilă. Cafeaua și ceaiul eliberează, de asemenea, antioxidanți care vă pot ajuta să vă mențineți sănătos.

Maca, planta care crește fertilitatea

Originară din munții peruvieni, planta de maca a fost folosită de secole pentru a crește fertilitatea. Astăzi, cercetările sugerează că rădăcina sa poate îmbunătăți dorința sexuală. Fitonutrienții din plantă pot crește numărul de spermatozoizi și, de asemenea, funcția sexuală. Rădăcina de Maca este adesea vândută sub formă de pulbere. Are o aromă de nucă și de pământ. O puteți adăuga la iaurt, smoothie-uri, salate, supe sau produse de patiserie.

Peștele gras, bogat în omega-3,  poate susține sănătatea sexuală

Peștii grași, precum somonul, sardinele și macroul au o mulțime de acizi omega-3. Aceste grăsimi sănătoase reduc inflamația din corpu, lucru ce poate îmbunătăți sănătatea sexuală.  Dacă nu sunteți un fan al fructelor de mare, puteți obține și omega-3 din semințe de in, semințe de chia, de cânepă, nuci și migdale.

Consumul intens de alcool reduce testosteronul și sensibilitatea nervoasă

O băutură alcoolică ajută la relaxare, dar exces poate avea efect opus. Asta pentru că alcoolul scade testosteronul și inhibă activitatea sistemul nervos, ceea ce afectează circulația și sensibilitatea nervoasă. Ceea ce duce poate duce ma i degrabă la scăderea nivelului de excitare. De asemenea, dacă bei prea mult te poate deshidrata. Acest lucru poate duce la oboseală, dureri de cap și uscăciune vaginală.

Grăsimile saturate pot încetini fluxul de sânge către organele sexuale

Alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi carnea de vită grasă și untul, vă pot afecta circulația sanguină, în timp, iar acest lucru poate încetini fluxul de sânge către organele tale sexuale. Pe termen scurt, o dietă care conține multă carne poate fi, de asemenea, un obstacol. Consumul acestuia poate duce la un miros corporal neplăcut.