Conservarea musculaturii este esențială după o anumită vârstă / Expertă în longevitate: „Femeile trebuie să ridice greutăți, nu să se antreneze doar cu cardio sau Zumba” 12 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Ce se întâmplă în organism când combini magneziul cu pudra proteică / Efecte asupra mușchilor, glicemiei și digestiei 9 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Trei exerciții considerate eficiente pentru dezvoltarea masei musculare, potrivit cercetătorilor / „Mușchii joacă un rol critic în tot ceea ce înseamnă susținerea metabolismului” 19 noiembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii 1378 vizualizări
Creșterea masei musculare, cheia încetinirea îmbătrânirii / Recomandările unui medic specializat în longevitate: „Nu e nevoie de să ridicați greutăți. Obiectivul principal este dezvoltarea puterii musculare și a capacității funcționale” 19 septembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Fructul care întărește masa musculară după 50 de ani/ Colorat, atractiv, delicios și plin de nutrienți, acest superaliment a devenit viral pe rețelele de socializare 18 martie Redacția 0 comentarii
Cel mai eficient aliment pe care să îl consumi pentru a câștiga masă musculară într-un timp record/ Nu este nici puiul nici oul, ci soia 3 noiembrie Redacția 1 comentarii 1188 vizualizări
Cum să slăbești, păstrându-ți masa musculară intactă/Patru sfaturi de la nutriționiști pentru a pierde în greutate în mod sănătos 8 septembrie Redacția 0 comentarii
Vrei să îți dezvolți masa musculară? Iată ce ar trebui să mănânci. Alimente care conțin leucină 11 august Redacția 0 comentarii
Micul dejun cu proteine, secretul îmbătrânirii sănătoase/ Iată o rețetă rapidă și eficientă care întreține musculatura și accelerează metabolismul 17 iulie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Când este cel mai bun moment să mânânci proteină? Depinde ce obiective vrei să atingi: să slăbești, să pui masă musculară sau recuperare după exerciții fizice 10 iunie Redacția 1 comentarii 18054 vizualizări
