5 rețete simple, gustoase și sărace în calorii, pe care le poți mânca fără să te îngrași pe parcursul zilei, recomandate de nutriționistul Tania Fântână
Fac precizarea încă de la început că „fără să te îngrași” înseamnă alimente cu densitate calorică mică, care permit porții generoase și control al apetitului, nu mâncat fără limite. Se întâmplă câteodată să avem o foame de nestăvilit și atunci putem apela la genul acesta de alimente sau feluri de...
Psihologul Bogdan Cotigă explică de ce apare anorexia, cum te afectează și cum poți relua, treptat, alimentația corectă: „Nu este doar despre mâncare, ci și despre sprijin psihologic”
Anorexia (numită medical anorexie nervoasă) este o tulburare de alimentație gravă, care afectează atât corpul, cât și mintea. Bogdan Cotigă, psiholog clinician la MHospital, explică, pentru g4food.ro, de ce apare anorexia, cum îți afectează ea corpul și mintea și, mai ales, cum îți poți relua alimentația normală. Cum se manifestă...
Dieta carnivoră, între promisiuni și riscuri / Ce se întâmplă în organism când mănânci exclusiv produse de origine animală
Dieta carnivoră a câștigat rapid popularitate în ultimii ani, mai ales în mediul online, arată verywellhealth.com. Susținătorii ei promit scăderea glicemiei, pierdere rapidă în greutate și o stare generală mai bună. Însă în ciuda acestor afirmații, dovezile științifice solide sunt limitate, iar specialiștii atrag atenția asupra riscurilor. Dieta presupune consumul...
Comfort food de iarnă: Idei simple pentru mese calde și sățioase, aprobate de nutriționiști
Iarna aduce, firesc, pofta de mâncare caldă și consistentă. Nu este o slăbiciune sezonieră, ci un răspuns normal al organismului la frig și la nevoia de confort. Confuzia apare atunci când comfort food-ul este asociat automat cu mâncare grea, ultraprocesată sau comandată pe fugă. În realitate, mesele cu adevărat reconfortante...
Chili’s vine în România cu un meniu „tex-mex” surprinzător: preparatele nu sunt picante. Ce vor găsi bucureștenii în cel mai mare restaurant din Băneasa Shopping City și, mai ales, la ce prețuri
Lanțul american de restaurante Chili’s se pregătește să intre pe piața din România, iar una dintre primele surprize pentru publicul local ține de meniu: deși are specific tex-mex, mâncarea nu este picantă. Prima unitate urmează să fie deschisă în doar câteva zile în Băneasa Shooping City, potrivit informațiilor din mediul...
Culturile de apartament pe timp de iarnă pot asigura alimentaţia şi purificarea aerului, consideră BRGV Buzău
Un spaţiu suficient luminat şi o temperatură de peste 20 de grade Celsius pot asigura, într-un apartament, condiţiile minime necesare unei culturi de legume, cum ar fi tomata drops sau verdeţuri pentru consum pe timp de iarnă, arată specialiştii Băncii de Resurse Genetice Vegetale (BRGV) Buzău, care mai atrag atenţia...
Cum funcționează, de fapt, „injecțiile pentru slăbit” / Dr. Sorina Ispas: „Beneficiile nu sunt povești de pe internet, dar trebuie monitorizate medical. Pot fi eficiente în tratamentul obezității”
A ajuns o modă virală, în spațiul public, mulți oameni le folosesc, unii recunosc, alții nu, unii le utilizează corect, alții nu. Un lucru este cert: se vorbește mult despre „injecțiile pentru slăbit”, în special semaglutida (Wegovy) și tirzepatida (Mounjaro). Dr. Sorina Ispas, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice,...
Dieta pentru sănătatea ficatului: ce ajută, ce dăunează și ce spun studiile / Tania Fântână (nutriționist): „Sănătatea ficatului nu se construiește cu detox-uri, cure drastice de slăbit, sucuri miraculoase”
Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp. Și tot auzim despre el și vedem tot felul de filmulețe în media. Dar până nu mergi la medic și până nu îți spune că ai ficat gras sau mai știu eu ce altă afecțiune, parcă tot nu ești convins...