Tania Fântână

Detoxul de primăvară: ce înseamnă, de fapt, și cum ne ajutăm ficatul să-și facă treaba / Tania Fântână (nutriționist): Mesele regulate și echilibrate sunt de mare ajutor

Detoxul de primăvară: ce înseamnă, de fapt, și cum ne ajutăm ficatul să-și facă treaba / Tania Fântână (nutriționist): Mesele regulate și echilibrate sunt de mare ajutor

Beneficiile consumului plantelor cu frunze verzi / Tania Fântână (nutriționist): „Spanacul este una dintre cele mai versatile frunze verzi. Nu are nevoie de mult timp de gătire și se combină ușor cu alte ingrediente”

Beneficiile consumului plantelor cu frunze verzi / Tania Fântână (nutriționist): „Spanacul este una dintre cele mai versatile frunze verzi. Nu are nevoie de mult timp de gătire și se combină ușor cu alte ingrediente”

De ce avem nevoie de electroliți și cum ne rehidratăm corect la început de primăvară / Tania Fântână (nutriționist): „Uneori, un lichid cu electroliți hidratează mai eficient decât un pahar mare de apă”

De ce avem nevoie de electroliți și cum ne rehidratăm corect la început de primăvară / Tania Fântână (nutriționist): „Uneori, un lichid cu electroliți hidratează mai eficient decât un pahar mare de apă”

Dieta care ne ajută în alergiile de primăvară. Ce mâncăm când corpul reacționează la tot ce înflorește / Recomandările nutriționistului Tania Fântână

Dieta care ne ajută în alergiile de primăvară. Ce mâncăm când corpul reacționează la tot ce înflorește / Recomandările nutriționistului Tania Fântână

VIDEO | Cum ajungem să cumpărăm suplimente din cauză că ne este frică de mâncare / Tania Fântână (nutriționist): „Corpul nu are nevoie să fie reparat constant”

VIDEO | Cum ajungem să cumpărăm suplimente din cauză că ne este frică de mâncare / Tania Fântână (nutriționist): „Corpul nu are nevoie să fie reparat constant”

VIDEO | Fântâna de sănătate | Tulburările de alimentație sunt tulburări psihiatrice, nu simple probleme de dietă / Raluca Chișcu (psiholog): „Genetica încarcă pistolul și mediul apasă pe trăgaci” / Semne care pot indica o problemă

VIDEO | Fântâna de sănătate | Tulburările de alimentație sunt tulburări psihiatrice, nu simple probleme de dietă / Raluca Chișcu (psiholog): „Genetica încarcă pistolul și mediul apasă pe trăgaci” / Semne care pot indica o problemă

Claritate mentală sau „ceață pe creier”? Ce legătură are mâncarea cu felul în care gândim / Nutriționist Tania Fântână: „Claritatea mentală nu ține doar de voință sau disciplină. Ține de cum îți hrăneșți creierul zi de zi”

Claritate mentală sau „ceață pe creier”? Ce legătură are mâncarea cu felul în care gândim / Nutriționist Tania Fântână: „Claritatea mentală nu ține doar de voință sau disciplină. Ține de cum îți hrăneșți creierul zi de zi”

Conservele de pește, soluție practică sau compromis nutrițional / Nutriționistul Tania Fântână: „Pot face parte dintr-o alimentație sănătoasă, dar nu orice conservă și nu oricum”

Conservele de pește, soluție practică sau compromis nutrițional / Nutriționistul Tania Fântână: „Pot face parte dintr-o alimentație sănătoasă, dar nu orice conservă și nu oricum”

VIDEO | Tania Fântână, nutriționist: „Rezistența la insulină nu apare peste noapte și, de cele mai multe ori, nu doare”

VIDEO | Tania Fântână, nutriționist: „Rezistența la insulină nu apare peste noapte și, de cele mai multe ori, nu doare”

Ciocolata: plăcere, energie sau capcană? Cum o mâncăm inteligent și, mai ales, pe care o alegem, explică nutriționistul Tania Fântână 

Ciocolata: plăcere, energie sau capcană? Cum o mâncăm inteligent și, mai ales, pe care o alegem, explică nutriționistul Tania Fântână 

VDEO | Cum arată o farfurie cu mâncare sănătoasă pentru un copil? Dr. Anca Bălănescu, medic specialist pediatru: „Au nevoie de toate: și grăsimi sănătoase, și carbohidrați, și proteină”

VDEO | Cum arată o farfurie cu mâncare sănătoasă pentru un copil? Dr. Anca Bălănescu, medic specialist pediatru: „Au nevoie de toate: și grăsimi sănătoase, și carbohidrați, și proteină”

De ce ne e mai frig când slăbim / Explicațiile nutriționistei Tania Fântână: „Corpul tău este o centrală termică, nu un calculator de calorii”

De ce ne e mai frig când slăbim / Explicațiile nutriționistei Tania Fântână: „Corpul tău este o centrală termică, nu un calculator de calorii”

Sindromul „mănânc corect, dar nu slăbesc” / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce alimentația „sănătoasă” nu garantează scăderea în greutate

Sindromul „mănânc corect, dar nu slăbesc” / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce alimentația „sănătoasă” nu garantează scăderea în greutate

Diferența dintre proteina din alimente și pudrele „proteice” / Tania Fântână (nutriționist): Proteina din alimente rămâne baza, iar produsele proteice pot fi un ajutor punctual, nu o soluție universală

Diferența dintre proteina din alimente și pudrele „proteice” / Tania Fântână (nutriționist): Proteina din alimente rămâne baza, iar produsele proteice pot fi un ajutor punctual, nu o soluție universală

Alimente aparent „sănătoase” care pot întreține inflamația. Nutriționist Tania Fântână: „Inflamația nu este întotdeauna legată de junk food, ci uneori de alegeri considerate corecte, dar nepotrivite”

Alimente aparent „sănătoase” care pot întreține inflamația. Nutriționist Tania Fântână: „Inflamația nu este întotdeauna legată de junk food, ci uneori de alegeri considerate corecte, dar nepotrivite”

VIDEO | De ce grăsimea abdominală nu dispare doar cu dietă / Tania Fântână, nutriționist: „Cheia nu este «mai puțină mâncare», ci mai puțin stres metabolic” 

VIDEO | De ce grăsimea abdominală nu dispare doar cu dietă / Tania Fântână, nutriționist: „Cheia nu este «mai puțină mâncare», ci mai puțin stres metabolic” 

VIDEO | Fântâna de sănătate | Dr. Anca Bălănescu, medic specialist pediatru: „Un copil nu este niciodată un adult în miniatură. Ideal e să oferim alimentele cât mai simpliste, fără etichetă” / Când trebuie cerut ajutor specializat

VIDEO | Fântâna de sănătate | Dr. Anca Bălănescu, medic specialist pediatru: „Un copil nu este niciodată un adult în miniatură. Ideal e să oferim alimentele cât mai simpliste, fără etichetă” / Când trebuie cerut ajutor specializat

Perioada de platou în dietă: de ce apare, ce greșim și cum ajustăm aportul de nutrienți / Tania Fântână (nutriționist): Platoul nu este un eșec al dietei, ci este o continuare firească a lui

Perioada de platou în dietă: de ce apare, ce greșim și cum ajustăm aportul de nutrienți / Tania Fântână (nutriționist): Platoul nu este un eșec al dietei, ci este o continuare firească a lui

Ce înseamnă, concret, să mănânci „suficient” și care sunt semnele că un adult se înfometează / Tania Fântână (nutriționist): Porțiile „de dietă” sunt prezentate drept ideale. Se confundă deficitul moderat cu subalimentarea cronică

Ce înseamnă, concret, să mănânci „suficient” și care sunt semnele că un adult se înfometează / Tania Fântână (nutriționist): Porțiile „de dietă” sunt prezentate drept ideale. Se confundă deficitul moderat cu subalimentarea cronică

Ce se întâmplă cu digestia după 40 de ani și ce ajustări simple ajută / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce ne balonează combinațiile care mergeau „perfect” înainte

Ce se întâmplă cu digestia după 40 de ani și ce ajustări simple ajută / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce ne balonează combinațiile care mergeau „perfect” înainte