VIDEO | De la Sarmale la Tapas | Tania Ion (coach, Barcelona) : Cea mai mare problemă este timpul. Când pregătim mâncarea este important să o facem într-un fel practic și rapid.

Tania Ion, coach și specialist în holistică, trăiește de 16 ani în Barcelona. Anterior a locuit alți 16 ani în Canada și 10 ani în România. Alimentației și stilul de viață diferă destul în cele trei societăți.

Își sfătuiește clienții români să includă alimentele din dieta mediteraneeană în mâncarea zilnică, astfel încât să consume și leguminoase, de exemplu, care în dieta noastră sunt prea puțin folosite. Dar cel mai important, să își organizeze bine timpul pentru a găti sănătos și rapid.

Vezi aici interviul integral.

Citește și

Ingredientul secret pentru un mac and cheese perfect costă aproape nimic / Un celebru autor de cărți de bucate explică de ce face toată diferența

Combinația de mic dejun care e o „bombă calorică” / Nutriționist: „Consumul regulat al acestor alimente, fie împreună, fie separat, poate provoca creștere în greutate nedorită”

Ce poți face ca să mănânci mai puțin seara / Trucuri testate de clienții nutriționistului Tania Fântână