Sursa foto: Pexels
Deși poate părea neobișnuit, consumul de apă sărată în forma purificată și îmbuteliată aduce o serie de beneficii pentru sănătate, cu unele precauții de luat în considerare.
Ce este apa sărată?
Nu este vorba de apă de mare neprelucrată, ci de apă de mare purificată și microfiltrată, eliminând impuritățile și contaminanții. Aceasta poate fi îmbogățită cu minerale și electroliți esențiali, fiind considerată un produs premium în piața băuturilor sănătoase. Nutriționista Ana Colomer a declarat pentru ABC: Apa sărată îmbunătățește digestia și facilitează recuperarea musculară
Beneficiile apei sărate:
- Refacerea electroliților: Datorită concentrației ridicate de magneziu, potasiu și calciu, apa sărată ajută la restabilirea echilibrului de electroliți din organism, ceea ce este esențial după eforturi fizice intense, deshidratare sau chiar după consumul de alcool. Aceasta ajută și la ameliorarea simptomelor asociate cu deshidratarea, cum ar fi durerile de cap și slăbiciunea.
- Îmbunătățirea digestiei: Sarea (clorura de sodiu) stimulează producția de acizi gastrici, facilitând digestia și absorbția nutrienților, în special după mese mai grele.
- Hidratare eficientă: Apa sărată poate fi mai eficientă decât apa dulce, ajutând la reglarea fluidelor corporale și prevenind deshidratarea, mai ales în zonele cu climă caldă sau după activități intense.
Atenție pentru că apa sărată poate provoca anumite afecțiuni
Iată care sunt acestea:
- Hipertensiune și probleme cardiace: Consumul excesiv de apă sărată poate duce la creșterea tensiunii arteriale din cauza conținutului ridicat de sodiu.
- Dezechilibru electrolitic: Prea multă apă sărată poate provoca efectul opus, ducând la dezechilibre în organism.
- Deshidratare: Consumul incorect de apă sărată poate cauza deshidratare, deoarece organismul încearcă să elimine excesul de sodiu.
Cine ar trebui să evite apa sărată?
Copiii, persoanele în vârstă și cei cu probleme renale sau metabolice ar trebui să fie precauți, iar consumul de apă sărată ar trebui monitorizat de un specialist. De asemenea cei cu hipertensiune și probleme cardiace.
Consumul de apă sărată purificată este în creștere în industria băuturilor sănătoase, dar este esențial să fie folosită cu măsură pentru a evita posibilele efecte negative.
