Odată cu înaintarea în vârstă, densitatea osoasă scade, iar riscul de osteoporoză crește. Tania Fântână (nutriționist): Se recomandă consumul de lactate, legume cu frunze verzi, tofu și sardine. Expunerea moderată la soare este utilă (VIDEO)

Odată cu înaintarea în vârstă, densitatea osoasă scade, iar riscul de osteoporoză crește. Tania Fântână (nutriționist): Se recomandă consumul de lactate, legume cu frunze verzi, tofu și sardine. Expunerea moderată la soare este utilă (VIDEO)

01 dec. 2024, Nutriție
Odată cu înaintarea în vârstă, densitatea osoasă scade, iar riscul de osteoporoză crește. Tania Fântână (nutriționist): Se recomandă consumul de lactate, legume cu frunze verzi, tofu și sardine. Expunerea moderată la soare este utilă (VIDEO)
Sursa foto: Pexels

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul nostru trece prin schimbări care impun ajustări ale stilului de viață, inclusiv ale alimentației. Nutriționistul Tania Fântână afirmă că seniorii au nevoie de un consum adecvat de proteine, de un aport suficient de fibre și trebuie să aibă grijă să mențină sănătatea oaselor prin calciu si vitamina D.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vă rugăm să păstrați un ton respectuos în comentarii.

Limbajul ofensator, injuriile, comentariile instigatoare la ură sau postarea repetată și abuzivă a aceluiași mesaj pot duce la ștergerea comentariului și, în unele cazuri, la suspendarea temporară a dreptului de a comenta.

Comunitatea noastră este despre pasiunea pentru mâncare, rețete și experiențe culinare, iar discuțiile sunt binevenite atât timp cât rămân civilizate și constructive. Vă mulțumim că ne ajutați să păstrăm un spațiu plăcut pentru toți

Pe aceeași temă

Articole / Reportaje
25 feb.
FBAR: Votul de la Strasbourg confirmă o realitate – hrana nu trebuie să fie o incertitudine, ci un drept / Două amendamente cheie au fost adoptate la Raportul privind dezvoltarea unei noi strategii UE de combatere a sărăciei
FBAR: Votul de la Strasbourg confirmă o realitate – hrana nu trebuie să fie o incertitudine, ci un drept / Două amendamente cheie au fost adoptate la Raportul privind dezvoltarea unei noi strategii UE de combatere a sărăciei
Articole / Reportaje
25 feb.
Fermierii britanici cer acces continuu la pesticide și culturi editate genetic în viitorul acord cu UE
Fermierii britanici cer acces continuu la pesticide și culturi editate genetic în viitorul acord cu UE
Articole / Reportaje
25 feb.
Tânăr reținut după ce a vândut online struți pe care nu îi avea / Un bărbat a plătit peste 4.300 de lei în avans pentru șapte păsări fictive
Tânăr reținut după ce a vândut online struți pe care nu îi avea / Un bărbat a plătit peste 4.300 de lei în avans pentru șapte păsări fictive
Articole / Reportaje
25 feb.
Ordinul lui Donald Trump privind glifosatul provoacă tensiuni în tabăra „MAHA”: „Cred că provoacă cancer!” / Glifosfatul este cel mai utilizat erbicid la nivel mondial
Ordinul lui Donald Trump privind glifosatul provoacă tensiuni în tabăra „MAHA”: „Cred că provoacă cancer!” / Glifosfatul este cel mai utilizat erbicid la nivel mondial
Articole / Reportaje
25 feb.
„Șoarecele” care rodea brânzeturile dintr-un supermarket din Padova era de fapt un bărbat de 70 de ani
„Șoarecele” care rodea brânzeturile dintr-un supermarket din Padova era de fapt un bărbat de 70 de ani

Cele mai noi articole

Agricultura ecologică din Tulcea, aproape de nivelul impus de normele europene / Judeţul va atinge mai devreme de 2030 obiectivul impus de Planul de acţiune al UE pentru agricultura ecologică
Agricultura ecologică din Tulcea, aproape de nivelul impus de normele europene / Judeţul va atinge mai devreme de 2030 obiectivul impus de Planul de acţiune al UE pentru agricultura ecologică
Ce să mănânci și să bei când nu ai scaun de câteva zile. Recomandările gastroenterologilor / „Creșterea consumului de apă, de una singură, nu tratează constipația”
Ce să mănânci și să bei când nu ai scaun de câteva zile. Recomandările gastroenterologilor / „Creșterea consumului de apă, de una singură, nu tratează constipația”
Preţul cărnii de porc la poarta fermei e cu aproape doi lei pe kilogram sub costul de producţie / În ţară mai sunt circa 300 de ferme de creştere a porcilor, dar jumătate din ele ar putea dispărea în următoarele luni
Preţul cărnii de porc la poarta fermei e cu aproape doi lei pe kilogram sub costul de producţie / În ţară mai sunt circa 300 de ferme de creştere a porcilor, dar jumătate din ele ar putea dispărea în următoarele luni
VIDEO | Rețetele Juanitei | Supa magică de slăbit, hipocalorică și de post/ Vom înlocui varza cu broccoli, o legumă plină de vitamine, antiinflamatoare și care nu balonează
VIDEO | Rețetele Juanitei | Supa magică de slăbit, hipocalorică și de post/ Vom înlocui varza cu broccoli, o legumă plină de vitamine, antiinflamatoare și care nu balonează
Sindromul „mănânc corect, dar nu slăbesc” / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce alimentația „sănătoasă” nu garantează scăderea în greutate
Sindromul „mănânc corect, dar nu slăbesc” / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce alimentația „sănătoasă” nu garantează scăderea în greutate