Medic italian: „Nu ai nevoie de diete pentru a pierde în greutate, ci doar de patru reguli simple” Mestecă, mănâncă ziua și elimină câteva alimente

Medic italian: „Nu ai nevoie de diete pentru a pierde în greutate, ci doar de patru reguli simple” Mestecă, mănâncă ziua și elimină câteva alimente

24 aug. 2025, Nutriție
Medic italian: „Nu ai nevoie de diete pentru a pierde în greutate, ci doar de patru reguli simple” Mestecă, mănâncă ziua și elimină câteva alimente
FOTO: Unsplash/ Usman Yousaf

Un miliard de oameni din lume – aproximativ unul din șapte – trăiesc cu obezitate. Doar în Italia, țară recunoscută pentru dieta mediteraneeană și preocuparea pentru sport, există 6 milioane de persoane obeze, aproximativ 12% din populația adultă. Este o situație de urgență care poate fi remediată simplu, scrie Corriere della Sera.

Medicul italian Franco Berrino, fost director al Departamentului de medicină preventivă și predictivă de la Istituto dei Tumori din Milano și fondator al asociației La Grande Via, susține că nu e nevoie decât de respectarea a 4 elemente simple.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vă rugăm să păstrați un ton respectuos în comentarii.

Limbajul ofensator, injuriile, comentariile instigatoare la ură sau postarea repetată și abuzivă a aceluiași mesaj pot duce la ștergerea comentariului și, în unele cazuri, la suspendarea temporară a dreptului de a comenta.

Comunitatea noastră este despre pasiunea pentru mâncare, rețete și experiențe culinare, iar discuțiile sunt binevenite atât timp cât rămân civilizate și constructive. Vă mulțumim că ne ajutați să păstrăm un spațiu plăcut pentru toți

Pe aceeași temă

Nutriție
19 feb.
Dieta bazată preponderent pe legume, fructe și cereale integrale, campionii longevității, poate prelungi viața cu până la patru ani, estimează un studiu recent realizat de o universitate din China
Dieta bazată preponderent pe legume, fructe și cereale integrale, campionii longevității, poate prelungi viața cu până la patru ani, estimează un studiu recent realizat de o universitate din China
Nutriție
19 feb.
Sarea care scade tensiunea și protejează inima / Ce spun specialiștii și cine trebuie să fie atent
Sarea care scade tensiunea și protejează inima / Ce spun specialiștii și cine trebuie să fie atent
Nutriție
19 feb.
Perioada de platou în dietă: de ce apare, ce greșim și cum ajustăm aportul de nutrienți / Tania Fântână (nutriționist): Platoul nu este un eșec al dietei, ci este o continuare firească a lui
Perioada de platou în dietă: de ce apare, ce greșim și cum ajustăm aportul de nutrienți / Tania Fântână (nutriționist): Platoul nu este un eșec al dietei, ci este o continuare firească a lui
Nutriție
18 feb.
Kefir, miso și amidon rezistent – ce au în comun/ Diferența între probiotice, prebiotice și simbiotice, cum susțin digestia și sistemul imunitar și în ce alimente le găsim
Kefir, miso și amidon rezistent – ce au în comun/ Diferența între probiotice, prebiotice și simbiotice, cum susțin digestia și sistemul imunitar și în ce alimente le găsim
Nutriție
18 feb.
Consumul de brânză ar putea reduce riscul de Alzheimer, arată un studiu desfășurat pe 25 de ani / Cercetătorii vorbesc despre o legătură surprinzătoare
Consumul de brânză ar putea reduce riscul de Alzheimer, arată un studiu desfășurat pe 25 de ani / Cercetătorii vorbesc despre o legătură surprinzătoare

Cele mai noi articole

Bruxelles vrea să grăbească acordurile comerciale cu o „aprobare doar în limba engleză” (fără a mai aștepta traducerea în toate limbile statelor membre), pentru a accelera probarea tratatele comerciale ale UE / Ideea va scurta cu aproape un an procesul birocratic
Bruxelles vrea să grăbească acordurile comerciale cu o „aprobare doar în limba engleză” (fără a mai aștepta traducerea în toate limbile statelor membre), pentru a accelera probarea tratatele comerciale ale UE / Ideea va scurta cu aproape un an procesul birocratic
De ce nu ar trebui să arunci apa de la mozzarella / Beneficiile lichidului în care este păstrată brânza sunt neașteptate, spun specialiștii / Poate fi utilizat la salate sau chiar la prepararea pânii
De ce nu ar trebui să arunci apa de la mozzarella / Beneficiile lichidului în care este păstrată brânza sunt neașteptate, spun specialiștii / Poate fi utilizat la salate sau chiar la prepararea pânii
Bacteriile din alimente devin tot mai rezistente la antibiotice în Europa / Terapiile obișnuite își pierd eficiența în fața unor infecții precum cele cu Salmonella și Campylobacter
Bacteriile din alimente devin tot mai rezistente la antibiotice în Europa / Terapiile obișnuite își pierd eficiența în fața unor infecții precum cele cu Salmonella și Campylobacter
Italia vrea să interzică prin lege consumul de carne de cal și să declare cabalinele animale de companie. Propunerea legislativă are susținere mixtă și este în dezbatere la senat
Italia vrea să interzică prin lege consumul de carne de cal și să declare cabalinele animale de companie. Propunerea legislativă are susținere mixtă și este în dezbatere la senat
Unul din trei clienți cumpără pește înainte de intrarea în Postul Mare / Vânzările explodează în această perioadă, fiind deja cu 6% mai mari decât în ianuarie
Unul din trei clienți cumpără pește înainte de intrarea în Postul Mare / Vânzările explodează în această perioadă, fiind deja cu 6% mai mari decât în ianuarie