sursa foto: Freepik
Pentru un fel de mâncare aparent simplu, omleta generează multe dezbateri culinare, în special în privința ingredientelor adăugate. Care este secretul pentru a-i îmbunătăți textura și gustul? Unii bucătari preferă să pună lapte sau smântână, susținând că acestea contribuie la o omletă mai cremoasă. Alții, însă, optează pentru apă, argumentând că așa devin ouăle mai pufoase.
Secretul italienilor pentru o omletă cremoasă și pufoasă
Dar dacă v-am spune că răspunsul ar putea fi… niciunul dintre aceste ingrediente? În schimb, pentru un rezultat cu adevărat excepțional, Mashed recomandă să pui ricotta, o brânză italiană proaspătă, ușor sărată, cu un gust lăptos, care conferă omletei o textură unică, atât cremoasă, cât și pufoasă. În plus, ricotta este o sursă excelentă de proteine.
În timp ce unii aleg să amestece ricotta direct în ouă înainte de a le găti, majoritatea preferă să o adauge la final, imediat ce ouăle încep să se întărească. Astfel, brânza își păstrează compoziția cremoasă fără a împiedica procesul de gătire.
Nu este nimic complicat la această rețetă, doar încorporează 1-2 linguri de ricotta per ou (în funcție de preferințe) sau pune brânza după ce ai luat omleta de pe foc. Nu îți face griji dacă ricotta nu se topește complet. Bucățile mai mari adaugă un plus de textură. Completează masa cu pâine prăjită, slăninuță crocantă sau fructe proaspete. Acum ai un mic dejun savuros!
Cum poți folosi ricotta la micul dejun
Dar ricotta nu se limitează doar la omlete. Această brânză versatilă merge de minune în mai multe preparate. Fiind o sursă de proteine relativ scăzută în calorii, ricotta este, de asemenea, mai puțin sărată decât telemeaua și furnizează nutrienți esențiali, cum ar fi potasiul și magneziul. Cu alte cuvinte, e o alegere excelentă pentru un mic dejun echilibrat.
Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:
Un mod simplu și delicios de a integra ricotta în meniul tău este prin intermediul pâinii prăjite. Brânza poate fi servită fie sărată, fie dulce. Dacă optezi pentru varianta sărată, stropește ricotta cu ulei de măsline și presară ierburi proaspete precum busuioc sau pătrunjel, împreună cu sare și piper.
Pentru o variantă mai savuroasă, încearcă să adaugi legume proaspete, cum ar fi roșii cherry tocate. Dacă preferi o abordare mai dulce, stropește cu miere sau sirop de arțar și completează cu felii de banane, pere sau smochine. De asemenea, nucile tocate adaugă un contrast minunat.
Ricotta poate îmbogăți și gustul clătitelor, oferindu-le o textură mai cremoasă. Poți înlocui iaurtul cu o lingură de ricotta în bolul cu fulgi de ovăz sau creează un mic dejun cu ricotta, miere, fructe proaspete și granola. O altă opțiune este să pui ricotta într-un smoothie cu fructe pentru o băutură hrănitoare și delicioasă. Aceasta nu este doar o opțiune de mic dejun, ci și o modalitate creativă de a adăuga nutrienți și un gust minunat mesei de dimineață.
