Câteva zile de „mâncat mai mult decât de obicei” nu duc automat la îngrășare permanentă, mai ales dacă revii la obiceiurile tale sănătoase

Câteva zile de „mâncat mai mult decât de obicei” nu duc automat la îngrășare permanentă, mai ales dacă revii la obiceiurile tale sănătoase

21 apr. 2025, Nutriție
Câteva zile de „mâncat mai mult decât de obicei” nu duc automat la îngrășare permanentă, mai ales dacă revii la obiceiurile tale sănătoase
FOTO: Dreamstime/Hpphoto

Dacă mănânci exagerat, mai mult decât de obicei, doar pentru câteva zile, corpul tău va resimți o serie de efecte, unele imediate. Nu este recomandat, desigur, dar, pentru un organism sănătos nu e o tragedie, spun studiile. Mai ales dacă e un exces ocazional, cum ar fi masa de Paște. Dacă însă facem din asta un obicei, lucrurile se schimbă, scrie G4Media.

Te poți aștepta însă la unele efecte, care nu sunt de neglijat și care îți pot schimba starea de spirit.

Mâncare multă poate provoca balonare și disconfort abdominal, potrivit mdanderson.org. Supraîncărcarea stomacului cu alimente, mai ales cu cele bogate în grăsimi, zahăr sau sare, duce frecvent la balonare, greață, gaze și senzația de „prea plin”.

Dacă după câteva zile reiei o alimentație echilibrată, te hidratezi, faci mișcare și dormi bine, corpul revine rapid la echilibru.

Nu se depune automat grăsime permanentă, iar greutatea revine la normal după ce elimini excesul de apă și reglezi digestia.

În concluzie, câteva zile de „mâncat mai mult decât de obicei” nu duc automat la îngrășare permanentă – mai ales dacă revii la obiceiurile tale sănătoase.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vă rugăm să păstrați un ton respectuos în comentarii.

Limbajul ofensator, injuriile, comentariile instigatoare la ură sau postarea repetată și abuzivă a aceluiași mesaj pot duce la ștergerea comentariului și, în unele cazuri, la suspendarea temporară a dreptului de a comenta.

Comunitatea noastră este despre pasiunea pentru mâncare, rețete și experiențe culinare, iar discuțiile sunt binevenite atât timp cât rămân civilizate și constructive. Vă mulțumim că ne ajutați să păstrăm un spațiu plăcut pentru toți

Pe aceeași temă

Nutriție
25 feb.
Sindromul „mănânc corect, dar nu slăbesc” / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce alimentația „sănătoasă” nu garantează scăderea în greutate
Sindromul „mănânc corect, dar nu slăbesc” / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce alimentația „sănătoasă” nu garantează scăderea în greutate
Nutriție
25 feb.
Psihologul Bogdan Cotigă: „În tulburarea de alimentație compulsivă, obiectivul nu este o dietă restrictivă clasică, ci normalizarea relației cu mâncarea. Rezultate bune dă o dietă de tip mediteraneean adaptată”
Psihologul Bogdan Cotigă: „În tulburarea de alimentație compulsivă, obiectivul nu este o dietă restrictivă clasică, ci normalizarea relației cu mâncarea. Rezultate bune dă o dietă de tip mediteraneean adaptată”
Nutriție
24 feb.
Mai bine reduci sau renunți la zahăr decât să îl înlocuiești cu îndulcitori/ Cardiolog: „Îndulcitorii artificiali pot crește puternic riscul de infarct”
Mai bine reduci sau renunți la zahăr decât să îl înlocuiești cu îndulcitori/ Cardiolog: „Îndulcitorii artificiali pot crește puternic riscul de infarct”
Nutriție
24 feb.
Diferența dintre proteina din alimente și pudrele „proteice” / Tania Fântână (nutriționist): Proteina din alimente rămâne baza, iar produsele proteice pot fi un ajutor punctual, nu o soluție universală
Diferența dintre proteina din alimente și pudrele „proteice” / Tania Fântână (nutriționist): Proteina din alimente rămâne baza, iar produsele proteice pot fi un ajutor punctual, nu o soluție universală
Nutriție
24 feb.
De la înghețată de susan negru la latte-uri negre intense și produse de patiserie/ Semințele, cândva de nișă, au ajuns în meniurile din întreaga lume
De la înghețată de susan negru la latte-uri negre intense și produse de patiserie/ Semințele, cândva de nișă, au ajuns în meniurile din întreaga lume