La legumele colorate, fiecare culoare indică prezența unor vitamine, minerale și antioxidanți diferiți, esențiali pentru sănătate. Acestea întăresc sistemul imunitar, protejează celulele împotriva stresului oxidativ, reduc riscul de boli cronice și îmbunătățesc digestia. (Sursa foto: Freepik / azerbaijan_stockers)